Za koga je riblje lje štetno

Riblje ulje nije baš uvek najzdravije za srce kao što se verovala decenijama unazad, posebno za jednu grupu ljudi.

Nova naučna istraživanja unose ozbiljnu sumnju u njegovu univerzalnu korist. Nedavna velika studija, objavljena u prestižnom časopisu “BMJ Medicine”, upozorila je kardiologe i javnost da redovna upotreba ovih suplemenata može imati štetne efekte, posebno za jednu grupu ljudi.

Neočekivani nalazi

Foto: Shutterstock

Dok su omega-3 masne kiseline (EPA i DHA) iz ribljeg ulja ključne za zdravlje, studija je pokazala da njihovo redovno uzimanje u obliku suplemenata nosi neočekivane rizike.

Istraživači su otkrili da je redovna upotreba ribljeg ulja povezana sa 13 odsto većim rizikom od razvoja atrijalne fibrilacije (AFib), odnosno opasnog poremećaja srčanog ritma, kod onih ispitanika koji nisu imali prethodnu dijagnozu kardiovaskularnih bolesti.

Dodatno, uočena je i veza s 5 odsto većim rizikom od moždanog udara.

Zaključak kardiologa je jasan, za naizgled zdrave osobe koje riblje ulje uzimaju preventivno, bez saveta lekara, rizik od razvoja AFib-a može nadmašiti potencijalnu korist.

Dve strane Omega-3 medalje

Foto: Shutterstock

Kontroverza leži u činjenici da se riblje ulje pokazalo korisnim, ali samo za određenu grupu pacijenata.

Rizik za zdrave

Redovno uzimanje suplemenata bez medicinske indikacije povezuje se sa povećanim rizikom od AFib-a.

Korist za bolesne

Ista studija je potvrdila da pacijenti koji već imaju dijagnostikovanu kardiovaskularnu bolest (uključujući i AFib) zapravo mogu imati korist od ovih suplemenata. Kod njih je riblje ulje povezano sa smanjenjem rizika od ozbiljnijih komplikacija, poput srčanog udara ili smrti.

Šta preporučuju kardiolozi?

Ovi rezultati naglašavaju da suplementi nisu magična pilula za svakoga.

Konsultacija je ključna

Ne uzimajte riblje ulje “na svoju ruku”, posebno u visokim dozama. Ukoliko imate već postojeću srčanu bolest, obavezno se posavetujte sa svojim kardiologom.

Prirodni izvor

Stručnjaci i dalje preporučuju unos omega-3 kiselina kroz prirodnu ishranu – konzumacijom masne ribe (losos, skuša, sardine) dva puta nedeljno, umesto oslanjanja isključivo na kapsule.

Najnovija istraživanja pokazuju da u medicini nema univerzalnih rešenja – ono što štiti jednu osobu, drugu može ugroziti. Riblje ulje sada, više nego ikada, zahteva individualni pristup.

BONUS VIDEO:

Zdravlje

Uzimanje tableta gvožđa zajedno sa magnezijumom ili kalcijumom, može da utiče na apsorpciju gvožđa u krvi.

sledeća vest