radiobalkanfox
– Kap u čaši bila je kada me je prošlog leta tast naveo da pred celom porodicom stanem na vagu. Možda ću za 10 godina moći da kažem gde se kazaljka zaustavila, ali sada ću samo reći da je bila katastrofa. To je bilo 21. avgusta, dva dana pred naš povratak u Dubai. Mojim bivšim trenerima i doktorima stalno govorim da su svi oni doprineli ovome što sam postigao, jer je moje mršavljenje bilo rezultat do sada prikupljenog znanja. Mislim da svaki čovek koji ima problem s kilogramima zna šta kod njega funkcioniše, a šta ne.
Ivan je jedno vreme praktkovao autofagiju i mesecima je jeo samo dve namirnice.
– Na samom početku, kada sam gubio i po 10 kilograma mesečno, jeo sam samo meso i jaja. Nije bilo čak ni salata, a jeo sam koliko god sam mogao. Ranije su te količine išle do 700 grama, a sada 200–300, eventualno 400. Neko će se pitati da li je to zdravo ili ne, ali uz tekst bih mogao da priložim rezultate krvne slike, koja nikad nije bila bolja. Jeo sam sve vrste mesa – i masno, i slano, i ljuto, a najviše svinjsko. Budući da volim meso, to mi zaista nije bio problem. Posle nekog vremena sam uveo salate u ishranu, a sada ponekad pojedem i jabuku.
Foto: instagram.com/ivanzeljkovic
KRENULO GA: Zeka Milioner je ŠEF U DUBAIJU, a danas ga ne biste prepoznali!
Kako je naveo, transformacija nije bila rezultat samo ishrane.
– Odabrao sam autofagiju 16:8, počeo sam da jedem tek u podne, a onda sam vreme prvog obroka pomerio na jedan–dva, potom na tri–četiri. Treći ključ je lek koji mozgu govori “nisi gladan”. Imao sam sreću da kod mene nije izazvao nijednu nuspojavu.
Ivan Zeljković je otkrio i da uz ishranu redovno trenira – u teretani provodi pola sata, dok je plivanje neizostavan deo njegovog dnevnog rasporeda.
BONUS VIDEO:
Dodaj komentar