radiobalkanfox
Začepljene arterije, stanje poznato i kao ateroskleroza, često se godinama razvija bez jasnih simptoma, ali vam telo može pokazivati određene znake upozorenja.
Ateroskleroza nastaje kada se masne naslage i plak postepeno nakupljaju na zidovima krvnih sudova. Kako se arterije sužavaju, protok krvi može biti otežan, čime se povećava rizik od ozbiljnih komplikacija, uključujući srčani i moždani udar.
Problem je što se ovaj proces često odvija tiho i bez karakterističnih tegoba. Simptomi se mogu pojaviti tek kada je protok krvi značajno smanjen ili kada dođe do ozbiljnih komplikacija.
Ipak, postoje određeni znaci koje ne treba olako shvatiti.
Foto: Shutterstock
Pritisak ili bol u grudima
Stezanje, pritisak, peckanje ili bol u grudima mogu biti znak da srčani mišić ne dobija dovoljno krvi i kiseonika. Tegobe se često javljaju tokom fizičkog napora ili stresa i mogu se povući nakon odmora.
Nedostatak vazduha
Otežano disanje koje se javlja pri aktivnostima koje ste ranije lako podnosili može biti znak problema sa srcem ili cirkulacijom. U ozbiljnijim slučajevima, osećaj nedostatka vazduha može se pojaviti i u mirovanju.
Neobičan i dugotrajan umor
Stalna iscrpljenost, naročito kada nema očiglednog razloga za nju, ne bi trebalo automatski pripisati stresu ili nedostatku sna. Kod nekih ljudi, posebno žena, neobičan umor mogu pratiti srčane tegobe.
Lupanje ili preskakanje srca
Osećaj da srce ubrzano kuca, “preskače” ili radi nepravilno naziva se palpitacijama. One mogu imati brojne uzroke, ali ako se često ponavljaju ili su praćene bolom u grudima, vrtoglavicom ili nedostatkom vazduha, potrebno je obratiti se lekaru.
Vrtoglavica i osećaj slabosti
Vrtoglavica, ošamućenost ili gubitak ravnoteže mogu imati različite uzroke. Međutim, iznenadna pojava ovih simptoma, posebno uz druge neurološke tegobe, zahteva hitnu procenu.
Foto: Shutterstock
Bol u vilici, vratu, ramenima ili leđima
Srčani problemi ne moraju uvek izazvati tipičan bol u sredini grudnog koša. Kod nekih osoba neprijatan osećaj može da se širi u vrat, vilicu, rame ili gornji deo leđa.
Hladan znoj bez očiglednog razloga
Iznenadno preznojavanje, naročito ako se javlja zajedno sa mučninom, slabošću, pritiskom u grudima ili otežanim disanjem, može biti znak ozbiljnog srčanog problema.
Iznenadna slabost ili utrnulost jedne strane tela
Ako se iznenada pojave slabost ili utrnulost lica, ruke ili noge, naročito samo sa jedne strane tela, to može biti znak moždanog udara. Ukoliko se uz to jave problem sa govorom, spušten ugao usana, poremećaj vida ili jaka glavobolja, odmah pozovite hitnu pomoć.
Bolovi u nogama tokom hodanja
Grčevi, bol ili osećaj zatezanja u listovima koji se pojavljuju tokom hodanja, a prestaju nakon odmora, mogu ukazivati na perifernu arterijsku bolest. Ona nastaje kada su arterije koje dovode krv do nogu sužene.
Erektilna disfunkcija
Problemi sa postizanjem ili održavanjem erekcije mogu biti povezani sa poremećenim protokom krvi. Zbog toga erektilna disfunkcija ponekad može biti jedan od ranih pokazatelja problema sa krvnim sudovima.
Foto: Shuterstock
Kada treba odmah potražiti pomoć?
Neke tegobe ne bi trebalo zanemarivati, niti odlagati odlazak kod lekara. Jak ili nov bol u grudima, ozbiljno otežano disanje, gubitak svesti, kao i iznenadna slabost ili utrnulost jedne strane tela zahtevaju hitnu medicinsku procenu.
Posebno je važno reagovati kada se više simptoma pojavi istovremeno ili kada nastanu naglo.
Kako zaštititi arterije?
Iako se na neke faktore rizika ne može uticati, zdravije životne navike mogu značajno doprineti očuvanju zdravlja krvnih sudova.
🔹Birajte uravnoteženu ishranu sa manje zasićenih masti i industrijski prerađene hrane.
🔹Budite fizički aktivni i redovno vežbajte, u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem.
🔹Prestanite da pušite.
🔹Održavajte zdravu telesnu težinu.
🔹Kontrolišite krvni pritisak i nivo holesterola.
🔹Obratite pažnju na šećer u krvi, posebno ako imate povećan rizik od dijabetesa.
🔹Redovno odlazite na preventivne preglede.
Ako primetite promene koje su nove, učestale ili se pogoršavaju, razgovarajte sa lekarom.
BONUS VIDEO
Od prve šolje kafe do izbora doručka, način na koji započinjemo dan može značajno da utiče na rad srca i krvnih sudova.
U mnogim domaćinstvima postojali su jednostavni jutarnji rituali koji su se prenosili s generacije na generaciju, a jedan od njih bio je spoj cimeta i jogurta.
Dr Kunal Sud, anesteziolog i lekar specijalizovan za interventnu terapiju bola, ističe svakodnevne navike koje doprinose zdravom protoku krvi i poboljšanju zdravlja krvnih sudova. Uz zdrav život, hodanje, trening snage i izbegavanje pušenja, potrebno je jesti što više cvekle, rukole, spanaća i zelene salate.
Slanina je omiljena namirnica mnogih, ali stručnjaci upozoravaju da njen uticaj na organizam nije bez posledica, posebno kada se jede često i u većim količinama.
Od prve šolje kafe do izbora doručka, način na koji započinjemo dan može značajno da utiče na rad srca i krvnih sudova.
Dodaj komentar