radiobalkanfox
Iako su smatrani “hranom za siromašne”, kiseli kupus, crni luk, ren i beli luk predstavljaju pravo blago koje su naše bake koristile da ojačaju imunite.
Zahvaljujući ovim jeftinim namirnicama, naši preci su uspešno prkosili sezonskim bolestima i gradili jak imunitet.
Iako su uslovi za život nekada bili daleko teži, bogatstvo vitamina C i drugih dragocenih minerala u ovim namirnicama predstavljalo je najbolju prirodnu zaštitu od prehlada i gripa. Zahvaljujući velikoj količini vitamina C, minerala i antioksidanasa, ove četiri namirnice pomagale su im da ostanu zdravi tokom zime.
Foto: Shutterstock
Kiseli kupus
Kiseli kupus je prava riznica vitamina C i minerala koja efikasno čisti organizam i deluje kao diuretik. Nutricionisti ga preporučuju uz obroke, a narodni savet nalaže konzumiranje najmanje 200 grama dnevno za energiju i zaštitu od virusa, dok rasol blagotvorno deluje na rad žuči i nivo šećera.
Foto: Shuterstock
Crni luk
Neizostavan deo svakodnevne ishrane koji uspešno čuva krvne sudove od ugrušaka i pomaže u prevenciji dijabetesa. Tradicionalna medicina ga preporučuje i u vidu čaja protiv upornog kašlja, čiju su lekovitost potvrdila i savremena naučna istraživanja.
Foto: Shuterstock
Ren
Moćna biljka izuzetnih lekovitih svojstava koja uspešno suzbija viruse, bakterije i gljivice. Izvanredna je pomoć kod prehlada, gripa, upala grla, kao i za otpuštanje i čišćenje zapušenih sinusa zahvaljujući bogatstvu vitamina i minerala.
Foto: Shuterstock
Beli luk
Poznat u narodu kao “lek za sve”, od davnina se koristio za saniranje rana, borbu protiv srčanih oboljenja, prehlada, gripa i ospica. Naučno je dokazano da ima jaka antibakterijska i antivirusna svojstva, snižava holesterol i krvni pritisak, te štiti od moždanog udara. Kao stari narodni lek protiv astme izdvaja se i recept sa mlekom u kojem se prokuvaju tri čena belog luka, a koji se pije svake večeri pre spavanja.
BONUS VIDEO
Ako se dvoumite između šake badema ili orasa za užinu, stručnjaci otkrivaju da izbor zapravo zavisi od vašeg primarnog zdravstvenog cilja, er svaki od ovih orašastih plodova ima potpuno drugačiji uticaj.
Jabuke bi mogle da imaju blagu prednost nad pomorandžama za kontrolu šećera u krvi zbog većeg sadržaja rastvorljivih vlakana.
Kardiolog dr Maršal Ranđ preporučio je brokoli, kelj, cveklu i mahunarke kao namirnice koje mogu pomoći zdravlju srca.
Istraživanje pokazalo je da ljudi koji redovno piju čaj imaju 11 odsto manji rizik od kardiovaskularnih bolesti u poređenju sa onima koji ga ne konzumiraju.
Ako se dvoumite između šake badema ili orasa za užinu, stručnjaci otkrivaju da izbor zapravo zavisi od vašeg primarnog zdravstvenog cilja, er svaki od ovih orašastih plodova ima potpuno drugačiji uticaj.
Dodaj komentar