4 saveta za pre seksa

Priprema za intimni odnos ne mora da podrazumeva sate sređivanja, biranje posebnog donjeg veša ili pokušaj da izgledate savršeno. Mnogo važnije je da se osećate prijatno, opušteno i sigurno sa osobom pored sebe.

Evo nekoliko praktičnih stvari koje možete uraditi pre nego što trenutak postane intimniji.

1. Nemojte preterati sa hranom

Obilan obrok neposredno pre seksa može da učini da se osećate tromo, naduto ili jednostavno neprijatno. Zato je bolje izabrati nešto lagano i izbegavati prejedanje.

Određene namirnice sadrže minerale važne za normalno funkcionisanje organizma. Na primer, zeleno povrće je izvor magnezijuma, dok ostrige sadrže cink. Ipak, ne postoji posebna hrana koja će za nekoliko minuta napraviti čudo, mnogo je važnije kako se generalno osećate.

2. Napravite pauzu od telefona

Ako ste zajedno, a pažnju vam stalno prekidaju obaveštenja, poruke i društvene mreže, teško je potpuno se posvetiti trenutku.

Odložite telefone i posvetite nekoliko minuta jedno drugom. Razgovor, zagrljaj, poljubac, muzika ili jednostavno zajedničko opuštanje mogu mnogo doprineti atmosferi.

Ne mora sve da izgleda kao scena iz romantičnog filma.

3. Oslobodite se napetosti

Stres koji se nakupio tokom dana ne nestaje automatski kada dođete kući. Ako osećate zategnutost u ramenima, vratu ili leđima, nekoliko minuta laganog istezanja i dubokog disanja može pomoći da se opustite.

Ne treba vam komplikovana rutina. Nekoliko sporih udaha, malo istezanja i trenutak bez razmišljanja o poslu i obavezama mogu biti sasvim dovoljni.

4. Pripremite zaštitu unapred

Kondomi i lubrikant nisu nešto što treba skrivati ili izbegavati zbog “romantike”. Naprotiv, njihova priprema može sprečiti nepotrebno prekidanje intimnog trenutka.

Kondomi pomažu u smanjenju rizika od neželjene trudnoće i seksualno prenosivih infekcija, dok lubrikant može povećati prijatnost odnosa, naročito kada postoji vaginalna suvoća.

Najvažnije je da izaberete odgovarajući proizvod i koristite ga prema uputstvu.

Ne opterećujte se savršenstvom

Na kraju, nema potrebe da intimni odnos pretvorite u proveru sopstvenog izgleda. Savršena frizura, posebno donje rublje ili “idealno” telo nisu ono što određuje kvalitet bliskog trenutka.

Poverenje, komunikacija, međusobno poštovanje i opuštenost često su mnogo značajniji. Kada prestanete da razmišljate o tome da li sve izgleda savršeno, lakše je da budete prisutni i uživate u zajedničkom vremenu.