Piće od 2 sastojka za topljenje sala sa stomaka i sa strane

Kada je mršavljenje u pitanju, nije presudno samo koje namirnice izbacujemo iz jelovnika, već i ono što svakodnevno unosimo u organizam.

Sve što unesemo u telo utiče na to koliko će metabolizam biti brz, a uz pravilnu ishranu možemo da ublažimo osećaj nadutosti i podstaknemo prirodne procese razgradnje masnih naslaga.

Među namirnicama koje se obično preporučuju su mlevene semenke lana i jogurt, koje možete iskoristiti i udružene kako biste pomogli organizmu da se reši masti. Samo probajte ovaj napitak i program od 21 dan i mogli biste da se iznenadite rezultatima!

Sastojci:

• 1 supena kašika mlevenog lanenog semena
• 1/2 šolje jogurta

Priprema i način upotrebe

Superzdravo laneno seme se umeša u jogurt i sve se dobro sjedini, nakon čega se smesa konzumira oko pola sata pre obroka.

Po želji, isti napitak se može uzeti i uveče, otprilike 30 minuta pre odlaska na spavanje.

Preporuka je da se pije primenjuje 21 dan uzastopno, a zatim da se napravi pauza od najmanje nedelju dana pre eventualnog ponavljanja ciklusa.

Kombinacija lana i jogurta je odlična za mršavljenje

Laneno seme spada u hranu bogatu vlaknima, koja može da doprinese boljoj pokretljivosti creva, dužem osećaju sitosti i lakšem izbacivanju viška tečnosti iz organizma. Taj efekat često dovodi do prirodnog smanjenja ukupnog unosa kalorija tokom dana. Drugim rečima, zasitićete se i kasnije jesti manje, zbog čega je uneti ih na početku dana.

S druge strane, jogurt sadrži probiotike, koji podstiču ravnotežu crevne mikroflore, poboljšavaju varenje i mogu doprineti smanjenju nadutosti, a zdrava crevna flora sve se češće povezuje sa boljom regulacijom telesne težine i metabolizma.

Preporučuje se da se ovaj miks konzumira ujutru, pre doručka, jer tada može da “pokrene” varenje i metaboličke procese na početku dana. Međutim, može da bude korisno i da se koristi uveče, jer se hrana lakše svari tokom noći, pa ćete se izjutra probuditi bez osećaja težine u stomaku.

BONUS VIDEO

Šta jedemo, a šta piše na deklaraciji

( Glossy, T.S.R. )