Namirnice koje izbeljuju zube – Informer.rs

Jagode, ananas, celer i soda bikarbona mogu da vam pomognu da prirodno izbelite zube.

Iako hrana ne može izbeliti vaš osmeh, postoji nekoliko namirnica koje vam mogu pomoći da održite i poboljšate izgled zuba. 

Ako tražite prirodniji i pristupačniji pristup izbjeljivanju zuba, razmislite o isprobavanju nekih namirnica koje vam mogu pomoći u izbeljivanju zuba, piše Best Life.

Ovo voće i povrće pomoći će vam da imate belje zube:

Jagode

Jagode se često preporučuju za zdrav i blistav osmeh zato što sadrže jabučnu kiselinu koja može pomoći u izbeljivanju zuba.  Ova kiselina je prirodno sredstvo za izbeljivanje. 

Međutim, nemojte preterivati sa jagodama jer su kisele i vremenom mogu istrošiti vašu gleđ. Ako ne volite jagode, možete probati lubenice jer i one sadrže i jabučnu kiselinu.

Foto: Shutterstock

Ananas

Ananas sadrži bromelain, koji može da razbije mrlje na površini zuba.  Bromelain je enzim koji prati proteine.

Sveži ananas ima najveći sadržaj bromelaina. Konzervirani ananas gubi bromelin tokom procesa konzerviranja. 

Foto: Shutterstock

Celer

Celer je prirodni abraziv koji može ukloniti površinske mrlje dok ga žvaćete.On  je odličan izvor vlakana i vitamina poput vitamina C i A, a tekstura ovog povrća može vam pomoći da sastružete čestice i bakterije sa zuba.

Kada koristite celer  držite konac u blizini, jer celer može da bude veoma žilav i da vam se zaglavi među zubima. I sirovi celer i sirovi krastavac su korisni u higijeni zuba zbog nivoa vode. 

Foto: Shutterstock

Soda bikarbona

Soda bikarbona se često smatra prirodnim kućnim lekom za izbeljivanje. Budite oprezni kada koristite sodu bikarbonu, jer prečesta upotreba može biti abrazivna za vaše zube.

Foto: Shutterstock

Mala količina sode bikarbone pomešane sa pastom za zube može da bude redovna oralna higijena koja pomaže da imate belje zube. 

BONUS VIDEO

Zdravlje

Svi znamo koje namirnice moramo da izbegavamo ako želimo da zadržimo bele zube – kafa, crno vino, tamni čajevi i bobičasto voće prvi su na crnoj listi svakog stomatologa. Ali da li ste znali da se prvi koraci prema blistavom osmehu mogu napraviti upravo za stolom?

sledeća vest