Radio BalkanFox

Ako želite bolje da spavate, psiholog savetuje da tokom dana prestanete da radite jednu stvar koju većina nas radi



Naš unutrašnji biološki sat, odnosno cirkadijalni ritam, između ostalog reaguje na smenjivanje svetlosti i tame. Dnevna svetlost koju registruju oči šalje mozgu važne informacije o tome koje je doba dana, a taj proces učestvuje i u regulaciji melatonina, hormona koji ima važnu ulogu u ciklusu spavanja i budnosti.



Zadovoljna

radiobalkanfox

Dodaj komentar

RadioBalkanfox na Facebook

Loading...