Kako da masažom lica obrišete umor i smanjite natečenost lica

Osmehivanje, mrštenje i žvakanje svakodnevno “vežbaju” mišiće našeg lica, ali retko ko se seti da im pruži zasluženi oporavak. Saznajte kako da uz par minuta truda i par kapi ulja ovladate veštinom kućne masaže lica.

Masaža lica je spoj blagih pritisaka, pokreta i manipulacije kože i mišića koji donose potpuno opuštanje i bude cirkulaciju. Kako objašnjava dr Džošua Zajhner, njujorški dermatolog, ova rutina se može izvoditi prstima, specijalnim masažerima ili savremenim gedžetima. Uz dodatak omiljenih seruma ili ulja, prsti i alati klize glatko, pretvarajući običnu negu u pravi mali ritual.

Glavne prednosti masaže lica:

🔷Smanjuje natečenost (limfna drenaža): Podstiče protok limfe i uklanja višak tečnosti, čineći lice svežijim, a konture definisanijim.

🔷Vraća blistavost (poboljšana cirkulacija): Pojačava dotok krvi u kožu, što licu daje zdrav sjaj i tonus.

🔷Otklanja stres i napetost: Opušta zgrčene mišiće lica i vilice, što često pruža olakšanje kod glavobolja i napetosti.

Kako da uradite masažu lica kod kuće?

Najbolji trenutak za ovu opuštajuću tehniku jeste tokom vaše jutarnje ili večernje rutine nege.

Započnite uvek sa čistim rukama. Nanesite nekoliko kapi ulja za lice (poput ulja jojobe) kako biste sprečili rastezanje i iritaciju kože.

Izbegavajte grubo trljanje; pokreti treba da budu blagi, ali čvrsti.

🔷Za limfnu drenažu: Usmeravajte pokrete nadole i ka spoljašnjim ivicama lica, sa posebnim akcentom na područje vrata.

🔷Za opuštanje mišića: Koristite pokrete nagore i ka spoljašnjim delovima lica – klizite od sredine ka slepoočnicama i liniji kose.

Tehnike masaže koje možete isprobati:

🔷Masaža jagodica: Kažiprstom i srednjim prstom blago pritisnite područje ispod jagodičnih kostiju. Počnite od sredine lica i polako pomerajte prste ka slepoočnicama.

🔷Masaža područja oko očiju: Koristite domale prste (jer vrše najmanji pritisak) i nežno tapkajte ili klizite ispod očiju i duž linije obrva.

🔷Masaža vilice: Blago obuhvatite i prelazite prstima duž cele linije vilice, krećući se od brade ka ušima kako biste oslobodili nakupljenu napetost.

Može li masaža lica zaista da podmladi kožu?

Iako je masaža fantastičan dodatak nezi – idealna za opuštanje i brzo uklanjanje natečenosti – naučni dokazi o njenom trajnom anti-age efektu su ograničeni. Ona neće magično obrisati bore niti zategnuti opuštenu kožu, ali njena prava moć leži u trenucima mira, brige o sebi i zdravom sjaju koji donosi vašem licu.