Ana Ivanović podelila tačan jelovnik i plan vežbanja za zategnuto telo

Nina Denda

Novinar je redakcije “Blic”, rubrike “Blic zabava” koja je najčitanija pojedinačna rubrika na internetu u Srbiji. Zaposlena u “Blicu” od 2024. godine, a novinarstvom se bavi od 2021.

Kada je u žurbi, pravi proteinski smuti sa voćem, bademovim ili kokosovim mlekom, proteinima i matcha prahom.

Za doručak najčešće bira avokado sa tostom, poširanim jajima i dimljenim lososom ili spanaćem, ističući vrednost vitamina iz tih namirnica.

Ana Ivanović i u 38. godini nosi titulu jedne od najzgodnijih žena sa javne scene. Ona je sada podelila snimak treninga i pokazala koje tačno vežbe i na koji način radi kako bi ostala u formi.

Ana je vežbala u plavom kompletiću, a ženama je pokazala koje vežbe su sastavni deo jednog njenog treninga, što možete pogledati u nastavku.

Ovako se hrani Ana Ivanović

Ana je jednom prilikom otkrila kako najviše voli da se hrani i koje namirnice bira.

– Moj omiljeni doručak je avokado i tost sa poširanim jajima, a kao prilog – dimljeni losos ili spanać – rekla je Ivanovićeva jednom prilikom. Ana je istakla i da avokado sadrži i veliki deo vitamina sa svojim zdravim mononezasićenim mastima, kao i zdravu dozu vitamina B6, ali i magnezijum, koji podržava snagu kostiju.

Spanać je pun vitamina K, koji pomaže u zgrušavanju krvi i održava kosti jakim. Međutim, kako ovakav doručak spada u one koje ne mogu svi da priušte, Ana je istakla u više navrata i druge zdrave opcije.

– Ako sam u žurbi, pravim proteinski smuti sa bananom, bademovim ili kokosovim mlekom (u zavisnosti od toga šta imam), proteinskim prahom i matcha prahom ili cimetom, malo lanenog semena i maslacem od badema – kaže teniserka.

Napitak kojim započinje dan

Ona dan započinje detoks smutijem koji koji joj podiže energiju i odličan je za detoks.

Limun, jabuka, ananas, blitva, povrće i voće je koje je stavila u blender sa malo vode, a onda napitak s slašću popila.

Ana je jednom prilikom rekla da ne veruje u dijete već smatra da je ključ u zdravoj i balansiranoj ishrani.

– Zdravlje je bogatstvo. Nikada nisam verovala u dijete, već u kvalitetnu ishranu – rekla je tada.

Ona je rekla i da život ne može da zamisli bez japanskog mača čaja. U pitanju je zeleni čaj u prahu, koji donosi brojne blagodeti našem organizmu. Bivša teniserka ga obično konzumira hladnog, a obožava ga jer smanjuje stres, pa samim tim i sprečava nastanak bora.

– Obožavam sjajna dejstva mača čaja. Smanjuje stres i poboljšava koncentraciju, memoriju i raspoloženje – rekla je tada ona.