radiobalkanfox
Kardiohirurg i kardiolog Aleksej Utin rekao je da pušači treba potpuno da ostave cigarete između 35. i 40. godine i tada obave pregled.
To je vreme kada bi trebalo započeti s posebnom pažnjom brigu o svom zdravlju rekao je on, koji je ujedno i zagovornik medicine zasnovane na dokazima, voditelj kanala “Doktor Utin” i predavač Ruskog društva “Znanje”.
Istakao je da je pušenje štetno u bilo kojem uzrastu, ali 35-40 godina bi trbalo da budu životna prekretnica, to je savršeno doba da se pušači potpuno odreknu te navike.
Foto: Shuterstock
– Takođe je ključno da se obavi sveobuhvatan pregled u tim godinama, posebno ako su pre toga posete lekaru bile retke – rekao je Utin, prenosi agencija TASS.
Istovremeno, kardiolog je umirio ljubitelje kafe.
Prema njegovim rečima, do tri šoljice dnevno bez šećera nisu samo bezopasne već mogu i da smanje kardiovaskularne rizike.
Utin je istakao da je ključno piti kafu u prvoj polovini dana kako bi se izbeglo ugrožavanje kvaliteta noćnog sna.
BONUS VIDEO
Stručnjaci upozoravaju da kafa odmah po buđenju može da pojača kofeinsku zavisnost, dok je nivo kortizola tada već visok.
Miris duvanskog dima može da se zadrži u domu, čak i ako niko ne puši. Iako je teško eliminisati, postoji nekoliko jednostavnih trikova koji brzo rešavaju problem, a ne zahtevaju specijalne uređaje ili renoviranje.
Ako pušite, paradajz može biti odličan saveznik za vaša pluća i srce.
Stručnjaci otkrivaju da posledice loših navika počinju već do 36. godine da se ispoljavaju.
Stručnjaci upozoravaju da kafa odmah po buđenju može da pojača kofeinsku zavisnost, dok je nivo kortizola tada već visok.
Dodaj komentar