radiobalkanfox
Jedna stvar može da pomogne kod problema u spavaćoj sobi – potpuno je besplatna, a možete da izbegnete moguće neželjene efekte Viagre. Pokrenite se da biste se ‘podigli’
Redovna fizička aktivnost može da poboljša protok krvi u telu, uključujući i genitalnu regiju. Aerobne vežbe, poput trčanja, plivanja ili hodanja, mogu da pomognu u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sistema, što je bitno za erektilnu funkciju, rezultati su najnovijeg istraživanja objavljenog u Journal of Sexual Medicine. Ove vežbe, štaviše, deluju poput Vijage.
Naučnici su prikupili podatke o problemima s erekcijom iz 11 različitih studija, gledajući koji su oblici lečenja delovali – bilo da se radi o Vijagri ili vežbanju.
Aerobno vežbanje bilo je gotovo jednako delotvorno kao i lek na recept, a treba napomenuti da je besplatno, dostupno, dok je jedina nuspojava – poboljšanje zdravlja.
Foto: Shutterstock
Učesnici istraživanja koji su doživeli poboljšanje erektilne funkcije u poređenju s kontrolnom grupom izvodili su 30 do 60 minuta aerobnih vežbi – hodanje, vožnja biciklom, trčanje, plivanje, tri do pet puta nedeljno.
Bez obzira da li ćete krenuti da trčite, žustro šetate ili plivate u najbližem bazenu, prednosti aerobnih vežbi su neuporedive. Ne samo da su korisne za zdravlje srca i opštu kondiciju, već bi mogle da poboljšaju i seksualni život, poručuju naučnici, a prenosi MBG.
Prirodna pomoć
* Pravilno se hranite
* Smanjite stres
* Održavajte optimalnu težinu
* Ograničite alkohol i pušenje
* Dovoljno spavajte
Dodaj komentar