Detoks napitak – Recept sa limunom, đumbirom i nanom za osveženje

Kada stignu visoke temperature, mnogi tragaju za laganim i osvežavajućim napicima koji prijaju organizmu. Kombinacija limuna, đumbira, krastavca i sveže nane jedna je od najpopularnijih jer osvežava, podstiče unos tečnosti i lako se priprema kod kuće.

Jovana Jeremić često govori da voli prirodne napitke sa voćem i začinskim biljem, pa je upravo ova kombinacija odličan izbor za letnje dane.

Sastojci:

• 1 litar hladne vode
• 1 limun
• 1 manji krastavac
• nekoliko listova sveže nane
• komadić svežeg đumbira (oko 3 cm)

Priprema:

Limun i krastavac dobro operite i isecite na tanke kolutove. Đumbir oljuštite i narendajte ili isecite na tanke listiće. Sve sastojke ubacite u bokal, dodajte listove nane i prelijte hladnom vodom.

Napitak ostavite u frižideru najmanje četiri sata, a još bolje preko noći kako bi voda upila sve prirodne arome.

Poslužite sa nekoliko kockica leda i po želji dodajte još sveže nane ili krišku limuna.

Važno je napomenuti da ovakvi napici mogu doprineti boljoj hidrataciji i predstavljaju lep način da povećate unos tečnosti, ali sami po sebi ne „čiste toksine“. Prirodnu detoksikaciju organizma obavljaju jetra i bubrezi, dok uravnotežena ishrana, dovoljno sna i fizička aktivnost imaju najveći značaj za zdravlje.

Ako želite još intenzivniji ukus, možete dodati nekoliko bobica maline, jagode ili pomorandžu, čime ćete dobiti potpuno novu aromu i još osvežavajući letnji napitak.