Dijeta Rialde Karahasanović

Učesnica rijalitija „Zadruga“ Rialda Karahasanović otkrila je tajnu kako je smršala čak 9 kilograma. Naime, ona tvrdi se hrani kao i najbolji teniser svih vremena Novak Đoković i da svako jutro cedi šejk od celera.

– Veliki sam obožavalac Novaka Đokovića. Primenila sam nešto iz njegove ishrane što se ispostavilo kao baš dobro. Više ne jedem meso! To pravilo jedino prekršim kad odem u Sarajevo i ponekad naručim ćevape, dok u Beogradu jedem samo ribu i tako sam skinula devet kilograma – kaže pevačica i otkriva koji je još Noletov recept usvojila.

– I ja pravim šejkove od celera, spanaća, blitve, krastavca… To mi utiče pozitivno na krvnu sliku. Jedem mnogo zelenog povrća jer mi to pokreće metabolizam. Ako pojedem pastu, ne mogu da sastavim dve rečenice, nemam snage… Shvatila sam da mi to nikako ne prija. Zato radije pravim omlet od tri belanceta, uz blitvu, spanać, papriku i mladi luk. To mi uvek daje energiju. Pored svega toga, primenjujem i autofagiju kao Nole, ne jedem 16 sati dnevno!

Rialda je progovorila o zdravstvenim problemima koji su joj se javili nakon rijalitija.

– Imala sam hormonski disbalans posle „Zadruge“, voda mi se zadržavala u organizmu. Baš sam se stresirala dok nisam shvatila da postoji hrana koja mi odgovara. Skoro sam saznala da sam intolerantna na koricu paradajza! Ne jedem nikad hleb, ne pijem sokove, nisam ljubitelj grickalica. Najbitnije je da unosim dosta tečnosti i da pijem čajeve. Zeleni, crni, kamilicu, nanu… Sve volim – kaže pevačica koja je ceo život „u treningu“:

– Mnogo treniram, kao mala sam išla na košarku, pa na kik-boks, pilates… Sada idem u teretanu i nemam trenera jer znam sama šta treba da zategnem, a šta da istopim!

Rialdin jelovnik:

Doručak:

Šejk od celera

Ručak:

Riba i zelena salata

Večera:

Salata sa tunjevinom

Trik savet:

Pijte čajeve za izbacivanje tečnosti i trenirajte

Bonus video:

(Espreso/Blic/Milica Štulović Prenela: I.R.)