Divlja nana je spas za nadutost

Divlja nana, poznata i kao metvica je biljka koja se vekovima koristi u narodnoj medicini za smirivanje probavnih tegoba.

Šolja toplog čaja od nane često je prvi izbor nakon masnijeg ručka, jer mnogi veruju da pomaže kod osećaja nadutosti, grčeva i nelagodnosti u stomaku.

Zašto se nana toliko ceni?

Najpoznatiji sastojak nane je mentol, jedinjenje koje ovoj biljci daje karakterističan osvežavajući miris. Upravo zbog njega nana se tradicionalno koristi za opuštanje mišića digestivnog sistema i ublažavanje osećaja nadutosti.

Mnogi ljudi primećuju da se nakon šolje toplog čaja osećaju lakše, posebno posle obilnih i masnih obroka.

Kako se priprema čaj?

Za jednu šolju dovoljno je da kašiku svežih ili osušenih listova prelijete vrelom vodom. Poklopite i ostavite da odstoji desetak minuta, a zatim procedite.

Važno je da listove ne kuvate direktno, jer visoka temperatura može umanjiti aromu i kvalitet napitka.

Foto: Shutterstock

Šta kažu istraživanja?

Naučne studije pokazale su da preparati na bazi nane mogu pomoći kod određenih probavnih tegoba, posebno kod osećaja nadutosti i nelagodnosti povezanih sa varenjem.

Upravo zbog toga nana je jedan od najčešće korišćenih biljnih sastojaka u proizvodima namenjenim zdravlju digestivnog sistema.

Kada treba biti oprezan?

Iako se smatra bezbednom za većinu ljudi, nana nije idealan izbor za svakoga.

Osobe koje imaju refluks ili česte gorušice ponekad mogu primetiti pogoršanje simptoma nakon konzumiranja većih količina čaja od nane.

Takođe, trudnice, mala deca i osobe sa ozbiljnijim zdravstvenim problemima trebalo bi da se posavetuju sa lekarom pre redovne upotrebe biljnih preparata.

Može li da se čuva za zimu?

Listovi nane mogu se osušiti na prozračnom mestu u hladu i čuvati u dobro zatvorenoj staklenoj tegli. Tako ćete tokom cele godine imati spreman prirodni napitak koji mnogi rado piju posle obroka.

BONUS VIDEO

Recepti

Mača čaj, zeleni prah koji se vekovima koristi u Japanu, poslednjih godina postao je omiljen među onima koji žele dugotrajan fokus bez naglih oscilacija energije.

sledeća vest