radiobalkanfox
Muzička zvezda Svetlana Ceca Ražnatović godinama važi za jednu od najatraktivnijih žena na domaćoj javnoj sceni.
Zbog besprekornog izgleda i vitke figure, mnoge žene često se pitaju kako uspeva da održi liniju, a najviše ih zanima koliko je visoka i koliko im kilograma.
Iako je publika najčešće navikla da je viđa u visokim potpeticama, pevačica je bez štikli visoka 173 centimetra, što se smatra idealnom visinom za ženu.
Zanimljivo je da istu visinu ima i njena koleginica Rada Manojlović.
Kada je reč o kilaži, Ceca Ražnatović već godinama održava vitku liniju i ima oko 55 kilograma.
Ipak, pevačica je svojevremeno priznala da se u jednom periodu suočila sa viškom kilograma, zbog čega je odlučila da potraži pomoć nutricioniste.
– Nikad nisam imala problem sa kilažom, jer mi je genetika odlična. Međutim, pre izvesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, pre svega, zdravije da živim. Posetila sam sjajnu nutricionistkinju, koju godinama znam preko zajedničkih prijatelja. Ona mi je stalno govorila: “Dođi, Ceki, da ti samo malo korigujem ishranu”, a ja sam uvek nalazila izgovore da meni to ne treba. Bila sam ubeđena da se zdravo hranim, a uz sve to postila sam svaki post – rekla je ranije Ceca Ražnatović, pa iznela još detalja.
Kako je otkrila, tada je uz pomoć nutricionistkinje korigovala ishranu i napravila plan kog se i danas pridržava.
Njena ishrana uglavnom se bazira na mesu i salatama, dok je ključ discipline u pravilnim vremenskim razmacima između obroka.
– Na kraju sam shvatila da želim promenu, pozvala sam je i zajedno smo napravile plan po kom se hranim. Pošto obožavam meso i salatu, ishrana mi se bazira na tome. Prvih nedelju dana mi je bilo najteže jer je veoma bitno u koliko sati jedem. Nije mi bilo lako da uskladim vreme za obroke sa svojim poslovnim obavezama. Između obroka mora da prođe bar tri, četiri sata. Ali posle je išlo sve lagano. Navikla sam se na taj režim ishrane i sada ne znam kako bih drugačije – izjavila je Ceca.
Kada poželi nešto slatko, ne odriče ga se u potpunosti, već bira zdravije alternative poput voćnog pudinga po posebnoj recepturi.
– Kada mi se jede nešto slatko, pojedem, ali po recepturi nutricionistkinje. Verovali ili ne, postoji recept za zdravi voćni puding. Takođe je važno biti umeren u svemu. I ako pojedete nešto što ne bi trebalo, bitno je da se sutra vratite svom režimu, a ne da govorite: “Od ponedeljka ću”. Pošto nisam ljubitelj vežbanja, pronašla sam najbolji način da ostanem u kondiciji a da ne moram da ostavim dušu u teretani. Otkrila sam čari EMS vežbanja – obučete odelo kroz koje ide struja. Ti treninzi traju pola sata, radi vam svaki mišić, a rezultati su odlični – otkrila je pevačica.
(Telegraf.rs)
Dodaj komentar