Ishrana Melanije Tramp – Informer.rs

Prva dama Sjedinjenih Američkih Država ima ustaljene prehrambene rituale kojih se gotovo uvek dosledno pridržava.

Melanija Tramp je oduvek bila vitke građe, a s obzirom na to da je ranije radila kao manekenka, nije iznenađujuće što je dugo održavala besprekornu liniju i negovan izgled.

Kako je ranije istakla, njen glavni razlog za zdravu ishranu nije stroga disciplina, već to što se tada oseća bolje i ima više energije.

Melanija Tramp ne voli rigorozne dijete

Melanija ne zastupa rigidne dijete niti stroga ograničenja. Kako je jednom rekla za Refinery29, čokolada i sladoled su i dalje prisutni u njenom životu, a povremeno prepuštanje željama smatra sasvim normalnim i zdravim.

Po njenom mišljenju, ključ je u balansu – povremene poslastice su u redu, sve dok su deo ishrane koja je inače zasnovana na zdravim i uravnoteženim namirnicama.

Foto: Tanjug/AP

Pored povremenog uživanja u slatkišima, poznata je i po tome što u ishranu redovno uključuje voće, vodi računa o fizičkoj aktivnosti i koristi određene suplemente.

Još 2019. godine navela je da uzima vitamine A, C i E, koje povezuje sa negom kože, kose i noktiju, uz napomenu da je za svaki suplement važno prethodno savetovanje sa lekarom.

Ishrana Melanije Tramp

Njena jutarnja rutina često počinje nutritivnim smutijem, koji sadrži borovnice, šargarepu, spanać, nemasni jogurt i sveže ceđene sokove od limuna, pomorandže i jabuke, uz dodatke poput maslinovog ulja, lanenog semena, omega-3 masnih kiselina i vitamina D.

Prema navodima medija, trudi se da dnevno unese i veće količine voća – oko sedam komada, a među omiljenim voćem su joj jabuke i breskve.

Izbegava sirovu ribu

Melanija Tramp ne konzumira sirovu ribu, pa tako nikada ne jede suši.

Tokom državne posete Japanu 2019. godine, ni ona ni njen suprug, tadašnji predsednik SAD Donald Tramp, nisu jeli jela sa sirovom ribom. Kako je kasnije navela u svojim memoarima objavljenim 2024. godine, unapred je jasno naglasila da ne jede sirovu ribu, pa je meni prilagođen njenim navikama.

Foto: Tanjug/AP

Umesto tradicionalnog sušija, bio je poslužen kombinovani meni sa zapadnim i japanskim jelima, koji je opisala kao prijatno i ukusno iskustvo sa raznovrsnim ukusima i teksturama.

Pored pažljivo birane ishrane, održava kondiciju kroz redovno kretanje i vežbanje – šetnje sa tegovima na člancima, igranje tenisa i pilates, koji praktikuje dva do tri puta nedeljno.

BONUS VIDEO

Lajfstajl

Melanija Tramp je u jednom od svojih ređih javnih istupanja podelila deo porodične intime, ističući koliko je bila posebna i duboka veza između njenog sina Barona i njegove bake, Amalije Knavs.

sledeća vest