radiobalkanfox
Stručnjaci upozoravaju da kafa odmah po buđenju može da pojača kofeinsku zavisnost, dok je nivo kortizola tada već visok.
Verovali ili ne, ispijanje kafe čim otvorite oči može da stvori kofeinsku zavisnost, upozoravaju stručnjaci.
– Naše telo ujutru luči kortizol, hormon stresa, zbog čega se ono već oseća budnim, tako da mu kafa nije potrebna. Naprotiv, to samo može dodatno da utiče na proizvodnju pomenutog hormona – objašnjavaju stručnjaci.
Foto: Shuterstock
Imajte na umu da je nivo kortizola u ljudskom organizmu na najvišem nivou tri puta dnevno: pre devet sati, između 12 i 13 i u periodu od 17.30 do 18.30. Ostalo vreme je idealno za ispijanje kafe.
Pušenje i zdravlje
Kada prestanete da pušite, srce počinje lagano da se oporavlja, ali potpuni oporavak može potrajati čak 15 godina, pokazuje novo istraživanje.
Blagodeti odvikavanja od pušenja ne mogu se izmeriti. Kardiovaskularni sistem počinje brzo da se oporavlja, a neke fiziološke promene se dešavaju u roku od nekoliko sati.
Foto: Shutterstock
Istraživači su otkrili da je za pet godina nakon prestanka pušenja rizik od srčanih bolesti značajno niži nego kod ljudi koji i dalje puše.
Ali, treba da prođe deset do 15 godina pre nego što vaš rizik postane sličan riziku onih ljudi koji nikada nisu pušili.
BONUS VIDEO
Šoljica kafe uz doručak sa jajima za mnoge je savršen početak dana, ali ova popularna kombinacija ne prija svakom organizmu. Kod osetljivijih osoba može izazvati nadutost, osećaj težine i nelagodnost.
Jutarnja kafa može delovati savršeno, ali izgled pene na njenoj površini često otkriva mnogo više nego što mislimo.
Uz lekove, jutarnja kafa može imati ozbiljne posledice po vašu terapiju.
Svakodnevno konzumiranje nekoliko šoljica kafe ili čaja sa kofeinom može blago da pomogne u očuvanju moždane funkcije i smanjenju rizika od demencije.
Šoljica kafe uz doručak sa jajima za mnoge je savršen početak dana, ali ova popularna kombinacija ne prija svakom organizmu. Kod osetljivijih osoba može izazvati nadutost, osećaj težine i nelagodnost.
Dodaj komentar