radiobalkanfox
Dr Aleksandar Azan iz NYU Langone Health savetuje da pre putovanja proverite dnevne i noćne temperature, kao i indeks toplote koji uzima u obzir vlažnost vazduha.
Tokom najtoplijeg dela dana bolje je izbegavati naporne aktivnosti i vreme provoditi u klimatizovanim prostorima.
Šetnje, planinarenje i druge zahtevnije aktivnosti preporučuju se rano ujutru ili kasnije uveče.
Pre putovanja proverite i da li smeštaj ima pouzdan klima-uređaj, a korisno je unapred znati gde se nalaze mesta za rashlađivanje i zdravstvene ustanove.
Za koga je potreban dodatan oprez?
Poseban oprez potreban je kod starijih osoba, trudnica, male dece i ljudi koji koriste određene lekove, jer mogu biti osetljiviji na visoke temperature.
– Mnogi lekovi koje uzimamo za uobičajena stanja poput visokog krvnog pritiska, anksioznosti i depresije zapravo ometaju sposobnost našeg tela da reguliše temperaturu – rekla je Ešli Vard sa Univerziteta Djuk.
Šta poneti na putovanje?
Na putovanje je dobro poneti dovoljno vode, laganu odeću svetlih boja, kremu sa zaštitnim faktorom, naočare za sunce, šešir i rashladni peškir. Prenosivi ventilator može biti od pomoći, ali pri ekstremnim temperaturama njegov efekat je ograničen.
Foto: Shutterstock
Ako putujete automobilom, proverite vozilo nekoliko nedelja ranije, posebno sistem za hlađenje motora i bateriju. U kolima uvek imajte vodu i nešto za jelo, pravite redovne pauze i nikada ne ostavljajte decu, starije osobe ili kućne ljubimce u vozilu, čak ni na kratko.
Tokom odmora ne treba ignorisati simptome poput vrtoglavice, mučnine, grčeva i hladne, lepljive kože. Ozbiljniji znaci, kao što su jaka konfuzija, gubitak svesti ili nerazgovetan govor, zahtevaju hitnu medicinsku pomoć.
Stručnjaci savetuju da tokom velikih vrućina slušate svoje telo, pravite češće pauze, rashlađujete se i po potrebi prilagodite planove vremenskim uslovima.
BONUS VIDEO
Pariski sindrom kod nekih turista po dolasku u Pariz izaziva težak kulturološki šok, pa im je nekad potrebna i hitna pomoć.
Šenon Tompson, doktorka pedijatrije i turistička agentkinja Kristi Slavik podelile su dragocene savete za sve roditelje koji se spremaju za duža ili međunarodna putovanja sa bebama i malom decom. Najvažnije je unapred misliti na bezbednost, udobnost, let i smeštaj.
Ako putovanja volite da pamtite i po hrani, neke svetske metropole posebno se izdvajaju.
Iako su putovanja stvorena za odmor i uživanje, opuštena atmosfera često umanjuje naš oprez. Prevaranti to znaju, zbog čega turističke destinacije svake godine postaju mesto brojnih finansijskih prevara.
PROČITAJTE JOŠ
Veterinarka dr Stivi Ejtken objasnila je da pse ka suncu vodi instinkt. Njihova telesna temperatura prirodno je viša od ljudske, pa im toplota prija jer opušta mišiće i donosi fizičko olakšanje, naročito starijim psima.
Pariski sindrom kod nekih turista po dolasku u Pariz izaziva težak kulturološki šok, pa im je nekad potrebna i hitna pomoć.
Dodaj komentar