radiobalkanfox
Kratko trajanje u krevetu je izazov sa kojim se u nekom trenutku susretne većina muškaraca. Umesto potiskivanja uzbuđenja, ključ dužeg odnosa leži u razumevanju vlastitog tela i ovladavanju njegovim reakcijama.
Ejakulaciju najčešće ubrzavaju psihička napetost, anksioznost, visoka osetljivost ili jednostavno preveliki naboj strasti.
Kada uzbuđenje pređe određenu granicu, nervni sistem automatski pokreće reakciju. Taj proces se, međutim, može usporiti svesnim promenama tempa i kontrolisanim udisajima.
Metoda praćenja i taktičkog usporavanja
Uspeh zavisi od pravovremenog prepoznavanja vrhunca. Korisno je zamisliti nivo nadražaja na skali od 1 do 10.
Foto: Shutterstock
Čim osetite da se približavate kritičnoj tački:
🔷Usporite ritam ili potpuno stani: Pravljenje pauze ne prekida strast, iskoristite taj trenutak za promenu poze ili fokusiranje na partnerku.
🔷Smanjite pritisak: Nemojte posmatrati odnos kao test izdržljivosti. Opušteniji stav znatno olakšava kontrolu.
Jačanje mišića karličnog dna
Pronađite mišiće koje stiskate kada želite da zaustavite mlaz tokom mokrenja, zategnite ih na oko pet sekundi, pa opustite. Redovnim ponavljanjem ovih vežbi (van toaleta) jačate mišićnu grupu odgovornu za odlaganje vrhunca.
Foto: Shutterstock
Moć smirenog disanja i razgovora
Kako uzbuđenje raste, disanje nesvesno postaje plitko i ubrzano. Svesno duboki i spori udasi smiruju organizam i vraćaju stabilnost.
Takođe, otvorena komunikacija s partnerkom uklanja nemir i očekivanja, čime se prirodno stvara prostor za opuštenije i duže uživanje.
BONUS VIDEO
Ako je rutina unela monotoniju u vezu, ovih 15 neobičnih mesta može da posluži kao inspiracija parovima za više spontanosti.
Planiranje vremena za partnera može pozitivno da utiče na zadovoljstvo u vezi i pomogne da se vrate bliskost, nežnost i uzbuđenje.
Priprema za intimni odnos ne mora da podrazumeva sate sređivanja, biranje posebnog donjeg veša ili pokušaj da izgledate savršeno. Mnogo važnije je da se osećate prijatno, opušteno i sigurno sa osobom pored sebe.
Pre nego što uđete u intiman odnos sa novom osobom, nekoliko otvorenih pitanja može sprečiti neprijatna iznenađenja.
Ako je rutina unela monotoniju u vezu, ovih 15 neobičnih mesta može da posluži kao inspiracija parovima za više spontanosti.
Dodaj komentar