radiobalkanfox
Novac, površine u javnom prevozu i mobilni telefon mogu nositi mikroorganizme, pa stručnjaci savetuju redovno pranje ruku.
Ako imate utisak da ste često prehlađeni ili bolesni, razlog ne mora biti samo u sezoni virusa ili oslabljenom imunitetu.
Neprimetne svakodnevne navike i dodirivanje kontaminiranih površina takođe mogu doprineti širenju mikroorganizama.
Gastroenterolog dr Suprija Rao ističe da zdrav crevni mikrobiom ima važnu ulogu u funkcionisanju imunog sistema, dok je higijena ruku jedna od najjednostavnijih mera za smanjenje rizika od infekcija.
Novac
Novčanice i kovanice svakodnevno prelaze iz ruke u ruku, zbog čega na njima mogu završiti različiti mikroorganizmi.
Istraživanja su pokazala da novac može sadržati različite vrste bakterija, kao i tragove biološkog materijala.
Poseban problem predstavlja činjenica da pojedine novčanice dugo ostaju u opticaju. Nakon rukovanja novcem zato je dobra navika oprati ruke, posebno pre jela ili dodirivanja lica.
Foto: Shutterstock
Javni prevoz
Autobusi, tramvaji i vozovi prepuni su površina koje svakodnevno dodiruje veliki broj ljudi. Rukohvati, držači, sedišta i kvake mogu biti mesta na kojima se zadržavaju različiti mikroorganizmi.
Na ovakvim površinama mogu se pronaći bakterije poput stafilokoka i E. coli, dok se određeni virusi takođe mogu zadržati na tvrdim površinama određeno vreme.
Zato je poželjno da nakon vožnje javnim prevozom operete ruke sapunom i vodom, naročito pre nego što počnete da jedete ili dodirujete oči, nos i usta.
Mobilni telefon
Telefon je jedan od predmeta koji gotovo neprestano držimo u rukama. Spuštamo ga na stolove, radne površine i druga mesta, a zatim ga prislanjamo uz lice.
Mikroorganizmi sa ruku tako mogu dospeti na ekran i kućište telefona. Kada uređaj prislonimo uz lice, postoji mogućnost prenosa mikroorganizama na kožu i sluzokožu.
Zato telefon treba redovno čistiti odgovarajućim sredstvom, uz poštovanje preporuka proizvođača, a ruke prati što češće.
BONUS VIDEO
Umor, trnci, “magla u glavi”, gladak jezik i ubrzan rad srca mogu biti neki od znakova da organizmu nedostaje vitamin B12.
Ako se dvoumite između sardina i tune, razlika nije samo u ukusu, jedna donosi znatno više omega-3 kiselina, dok druga ima blagu prednost kada je reč o proteinima.
Orašasti plodovi, ovas, banane, pasulj, mleko i živina mogu da podstaknu melatonin, serotonin i lakše uspavljivanje.
Mokra garderoba, premalo vode i odlaganje odlaska u toalet mogu biti veći problem od samog bazena kada je reč o urinarnim infekcijama.
Umor, trnci, “magla u glavi”, gladak jezik i ubrzan rad srca mogu biti neki od znakova da organizmu nedostaje vitamin B12.
Dodaj komentar