Kako smršati brzinski bez gladovanja? Supruga Darka Lazića ima recept

Lepota

Kako smršati brzinski bez gladovanja? Supruga Darka Lazića ima recept

• Katarina Lazić privlači pažnju javnosti svojim izgledom i disciplinovanim pristupom zdravlju.
• Redovno deli savete i rezultate treninga na društvenim mrežama, promovišući zdrav način života.

Katarina Lazić, supruga popularnog pevača Darka Lazića, već duže vreme privlači veliku pažnju javnosti svojim besprekornim izgledom i disciplinom kada je reč o vođenju računa o telu. Na društvenim mrežama redovno dokumentuje svoje odlaske u teretanu, pokazuje rezultate napornog rada i sa pratiocima nesebično razmenjuje ideje o balansiranom jelovniku i zdravim navikama. Iako mnogi misle da iza vitke figure stoje iscrpljujuće dijete i gladovanje, Katarina ističe da se ključ uspeha zapravo krije u pametnom izboru namirnica i izbacivanju onih koje najviše usporavaju metabolizam.

Govoreći o tome kako je sama uspela da se reši viška kilograma u kratkom roku, naglasila je od čega svako ko želi brzu promenu mora da krene.

“Ako žele brzinski da skinu kilograme, tajna je u tome da izbace šećer i belo brašno. To je glavno, za doručak treba da jedu proteine.”

Raspored obroka tokom dana

Pored eliminacije prostih šećera i peciva, veoma je važno pravilno rasporediti makronutrijente po obrocima kako telo ne bi gubilo energiju, ali i kako bi efikasno sagorevalo masne naslage. Katarina je detaljno objasnila kako izgleda njen jelovnik od jutra do večeri, stavljajući akcenat na proteinski početak dana, dok su ostali obroci znatno fleksibilniji.

“Recimo jaja, beskvasni hleb, i pileća ili ćureća prsa. Ne smeju nikakvi ugljeni hidrati. Može slanina, salata, šunka… Za ručak se jedu ugljeni hidrati, proteini masti, sve može. Večera proteini i uživa orašasti plodovi”, rekla je Kaća nedavno za “PulsOnline”.