radiobalkanfox
Ako se budite sa natečenim očima i sa tamnim kolutovima ispod njih, verovatno pravite određene greške u ishrani.
Ovih pet grešaka mogu da budu uzrok nadutosti i kesica ispod očiju:
Ne pijete dovoljno vode
Dehidracija takođe može izazvati zadržavanje vode u telu, što može dovesti do nadutosti.
Pijte puno vode tokom dana kako biste izbacili višak tečnosti i ostali hidrirani.
Foto: Shuterstock
Jedete puno prerađene hrane
Prerađena hrana sadrži puno natrijuma, konzervansa i drugih sastojaka koji mogu izazvati upalu i natečenost.
Konzumirajte ishranu bogatu celovitom hranomkoja je bogata hranljivim materijama, kao što je voće, povrće, integralne žitarice i nemasni proteini.
Unosite previše soli
Prerađena hrana često ima previše soli.
Preteran unos soli može izazvati zadržavanje vode u telu, što rezultira natečenošću lica i očiju.
Da biste ograničili unos soli, kuvajte sa začinskim biljem i začinima umesto soli i izbegavajte prerađena i upakovana jela sa visokim sadržajem natrijuma.
Foto: freepik
Ne jedete dovoljno vlakana
Ishrana sa malo vlakana može izazvati zatvor i nadimanje a to može izazvati natečenost lica i očiju.
Da biste imali dobru probavu i smanjili upalu, jedite puno hrane bogatim vlaknima, uključujući voće, povrće, celovite žitarice i mahunarke.
Foto: Freepik.com
Konzumirate previše šećera
Preteran unos šećera u organizam je loš za izgled kože, a može uzrokovati naduvenost.
To, naime, može dovesti do upalnih procesa u telu i doprineti naduvenosti i pojavi kesica ispod očiju.
Smanjite unos slatkih jela i pića i radije izaberite voće ili med.
Britanska dizajnerka proslavila se prošle subote na gala način 50. rođedan u privatnom klubu u Londonu, a samo nekoliko dna kasnije, u utorak, organizovala je još jednu zabavu u čast svoje saradnje sa poznatom španskom markom.
Dodaj komentar