radiobalkanfox
Ljudi koji su tokom noći izloženi previše svetlosti imaju veći rizik od promena u strukturi i funkciji srca, što bi dugoročno moglo biti štetno, pokazala je studija Univerziteta Tulane u Nju Orleansu.
Ovo nije prvi put da se izloženost svetlosti tokom spavanja povezuje sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, koje se delimično mogu dovesti u vezu sa poremećajima ljudskog biološkog sata.
Istraživanje objavljeno ranije ove godine pokazalo je da izlaganje jakom svetlu može povećati rizik od srčanog udara za 56 odsto, kao i verovatnoću od srčane insuficijencije za 47 odsto.
Međutim, ranije studije nisu detaljno ispitivale na koji način svetlije okruženje tokom spavanja može da utiče na samu strukturu i funkciju srca.
Foto: Shutterstock
Nova studija, objavljena u stručnom časopisu European Heart Journal, donosi dodatna saznanja o uticaju noćnog svetla na zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Dok su prethodna istraživanja već povezivala izloženost svetlosti tokom spavanja sa većim rizikom od srčanih oboljenja, tim naučnika predvođen profesorom Lu Qijem fokusirao se na konkretne promene u strukturi i funkciji srca.
– Iako su ranija posmatračka istraživanja ukazivala na mogući rizik, malo se znalo o tome šta se tačno dešava sa srcem pod uticajem noćnog svetla. Zato smo sproveli ovo istraživanje kako bismo pratili promene tokom vremena – objasnio je profesor Qi.
Kako je sprovedeno istraživanje?
Studija je obuhvatila dugoročno praćenje više od 11.000 odraslih osoba u Velikoj Britaniji. Učesnici su tokom jedne nedelje nosili senzor na ruci, koji je precizno beležio količinu svetlosti kojoj su bili izloženi, uključujući i nivo osvetljenosti tokom spavanja.
Tri godine nakon početnog merenja, učesnicima je urađena magnetna rezonanca (MRI) srca. Naučnici su zatim uporedili snimke sa podacima o količini svetlosti kojoj su ispitanici bili izloženi tokom noći.
Rezultati pružaju novi uvid u potencijalni značaj spavanja u što tamnijem okruženju za dugoročno zdravlje srca.
Foto: Shutterstock
Snimci srca pokazali su da su osobe koje su tokom noći bile najviše izložene svetlosti imale zadebljanje zida leve komore, jedne od glavnih srčanih komora, zbog čega je prostor unutar nje bio smanjen.
Kod njih su primećeni i rani znaci poremećaja funkcije srca. Njihov srčani mišić pokazivao je smanjenu sposobnost normalnog opuštanja i prilagođavanja tokom rada srca.
Istraživači su, osim toga, uočili promene i na desnoj komori i levoj pretkomori, još dva dela srca.
Nalazi tako ukazuju da količina svetlosti kojoj smo izloženi tokom noći može biti jedan od faktora koji utiču na zdravlje kardiovaskularnog sistema, iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se precizno utvrdilo da li postoji direktna uzročno-posledična veza.
BONUS VIDEO
Problemi sa uspavljivanjem mogu biti veoma iscrpljujući, ali jedna namirnica koju mnogi već imaju kod kuće mogla bi da bude zanimljiv dodatak večernjoj rutini – grožđe.
Čaša vina posle stresnog dana mnogima je ritual za opuštanje, ali svakodnevno posezanje za alkoholom može imati posledice po srce i san.
Beli luk je prepun moćnih nutrijenata koji se aktivno bore protiv upala i oksidativnog stresa, a lako ga je uvrstiti u svakodnevne obroke. Registrovani dijetetičari otkrivaju kako tačno redovan unos belog luka utiče na vaše zdravlje.
Iako oba napitka sadrže kofein, čaj je bolji izbor za ljude sa osetljivim želudcem, dok kafa obezbeđuje bolji energetski skok i instant razbuđivanje.
Problemi sa uspavljivanjem mogu biti veoma iscrpljujući, ali jedna namirnica koju mnogi već imaju kod kuće mogla bi da bude zanimljiv dodatak večernjoj rutini – grožđe.
Dodaj komentar