Ljuta hrana ne izaziva čir na želucu

Ljuta hrana često je na lošem glasu kada je reč o zdravlju želuca. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ono što mnogi smatraju uzrokom čira zapravo nije glavni krivac.

Peckanje u stomaku nakon začinjenog obroka mnogi odmah povežu sa čirem na želucu. Međutim, stručnjaci ističu da ljuta hrana nije glavni krivac za ovu bolest i objašnjavaju kada zaista može da izazove tegobe.

Godinama se verovalo da su ljute papričice i začinjena jela direktan uzrok čira na želucu, ali istraživanja nisu potvrdila takvu vezu.

Prema rečima glavne dijetetičarke bolnice KIMS u Bangaloru, Čitre B. K., najčešći uzroci čira su infekcija bakterijom Helicobacter pylori i dugotrajna upotreba nesteroidnih antiinflamatornih lekova, poput ibuprofena i aspirina.

Kada začinjena hrana može da smeta?

Iako sama po sebi ne izaziva čir, ljuta hrana može da pogorša simptome kod osoba koje već imaju gastritis, čir ili učestalu gorušicu.

Foto: Shuterstock

Kapsaicin, sastojak koji ljutim papričicama daje karakterističnu ljutinu, može dodatno da nadraži već osetljivu sluznicu želuca.

S druge strane, kod zdravih osoba umerena konzumacija začinjene hrane uglavnom ne predstavlja problem. Štaviše, kapsaicin ima antioksidativna i protivupalna svojstva, pa može biti deo uravnotežene ishrane.

Ako primetite da vam određene namirnice izazivaju bol ili nelagodnost, najbolje je da ih jedete ređe ili u manjim količinama.

Kako prepoznati čir na želucu?

Jedan od najčešćih simptoma je bol u gornjem delu stomaka, koji se često opisuje kao peckanje i može biti izraženiji tokom noći. Pored toga, mogu se javiti:

✔️gorušica

✔️nadimanje

✔️osećaj lošeg varenja

✔️mučnina

✔️gubitak telesne težine

Stručnjaci upozoravaju da se tegobe ne pripisuju automatski ljutoj hrani. Ako se bolovi, gorušica ili mučnina često ponavljaju, potrebno je obratiti se lekaru kako bi se utvrdio pravi uzrok.

Šta najviše šteti želucu?

Za očuvanje zdravlja želuca važno je izbegavati prekomernu konzumaciju alkohola, prestati sa pušenjem, ne uzimati lekove protiv bolova bez potrebe i voditi računa o ishrani i stresu.

Iako ljuta hrana nije uzrok čira, treba je konzumirati u skladu sa sopstvenom tolerancijom. Ako vam izaziva neprijatnost, najbolje je da smanjite njen unos, ali nema potrebe da je izbegavate bez medicinskog razloga, piše Onlymyhealth.com

BONUS VIDEO

Zdravlje

Često možemo čuti savet da je potrebno popiti osam čaša vode dnevno ili da količinu vode treba računati prema telesnoj težini. Nutricionisti su sada otkrili koja je prava formula.

sledeća vest