radiobalkanfox
- Glavni koraci njenog režima jesu izbacivanje prostih šećera i belog brašna i smanjenje porcija.
- Ključ uspeha je redovno konzumiranje obroka bez preskakanja večere i više užina tokom dana.
Poznata glumica Milica Milša uspela je da izgubi 10 kilograma u kratkom vremenskom periodu uvodeći zdrave promene u svoj način ishrane. Njen novi režim prvenstveno se zasniva na izbacivanju prostih šećera i belog brašna, kao i na tome što je porcije koje konzumira prepolovila.
O prvim rezultatima svoje dijete, glumica Milica Milša je izjavila:
“Drastično sam smršala i to sam odmah primetila po haljinama”.
Ključ njenog uspeha leži u redovnim obrocima. Milica ističe da je veoma važno da nikada ne preskače večeru, kao i da u toku dana ima dovoljno užina koje je drže sitom:
“Važno mi je to što ne preskačem večeru. Tad jedem salatu ili palentu sa sirom, a dozvoljena mi je i integralna testenina. Imam i tri užine dnevno, tako da nikad nisam gladna – rekla je Milica.
Jede proteinski čia puding
Iako je na dijeti, glumica se nije u potpunosti odrekla poslastica, već je pronašla zdravije alternative. O svojim navikama i početnim izazovima tokom ovog procesa, rekla je sledeće: “Slatkiša se ne odričem, jedem proteinski puding sa čija semenom ili zdravi čokoladni mus. Najteža mi je bila prva nedelja, ali sam istrajala. Hranim se zdravo već tri meseca”.
Dodaj komentar