Miranda Ker otkrila tajnu mladolikosti i zdravlja

Četrdesettrogodišnja australijska manekenka, bivši Viktorijin anđeo i uspešna poslovna žena, Miranda Ker podelila je navike koje joj pomažu da ostane zdrava i u formi.

Rođena je 20. aprila 1983. godine u Sidneju, u Australiji, ali je detinjstvo provela na selu, gde je razvila ljubav prema prirodi i zdravom načinu života. Svetsku slavu stekla je kao jedan od najpoznatijih “anđela” brenda Victoria’s Secret, postavši 2007. godine prvi australijski model koji je dobio tu prestižnu titulu.

Karijeru je započela veoma mlada, nakon što je sa samo 13 godina pobedila na jednom modnom takmičenju, što joj je otvorilo vrata sveta mode. Tokom godina sarađivala je sa najpoznatijim modnim kućama i krasila naslovnice vodećih svetskih magazina.

1. Meditacija

Jedna od ključnih stvari u njenoj rutini je meditacija. Miranda praktikuje vedsku meditaciju, koja joj pomaže da se izbori sa stresom i pronađe unutrašnji mir. Kako kaže, dovoljno je svega 20 minuta dnevno da um dobije pravi odmor.

2. Voda

Veliku pažnju posvećuje i unosu kvalitetne, filtrirane vode. Ona pomaže u podizanju nivoa energije, hidrira kožu iznutra i podržava celokupno funkcionisanje organizma, zbog čega se oseća najbolje moguće.

3. Organska hrana

Kada je reč o ishrani, Miranda se trudi da jede što čistiju hranu, sa minimalno hemikalija. Prednost daje organskim i lokalnim proizvodima, jer veruje da imaju više antioksidanata i pozitivno utiču na zdravlje i izgled kože.

4. Kvalitetna kozmetika 

Važan deo njenog režima je i organska kozmetika. Kako ističe, koža upija sve što nanesemo na nju, zbog čega je izbor proizvoda izuzetno bitan. Ona koristi preparate koji ne iritiraju kožu i ne narušavaju njenu zaštitnu barijeru.

5. Sunčanje 

Sunčeva svetlost takođe ima značajnu ulogu u njenoj svakodnevici. Ona trenutno popravlja raspoloženje, pomaže telu da reguliše ritam budnosti i sna i daje koži prirodan, zdrav sjaj.

6. Kvalitetan san

Neizostavan faktor je i kvalitetan san. Miranda naglašava da je važno spavati najmanje sedam sati, jer se tada telo regeneriše. Nedostatak sna, kako kaže, utiče na sve – od kože i raspoloženja do apetita, pa je raniji odlazak na spavanje važniji nego što mnogi misle.

7. Druženje sa voljenima

Na kraju, ističe koliko je važno provoditi vreme sa voljenima. To pomaže da se smanji stres, podseća na prave vrednosti i čini život ispunjenijim i srećnijim.

Podsećanja radi, Miranda Ker je nedavno svoj rođendan proslavila u elegantnom kariranom odelu, privukavši veliku pažnju javnosti.

( Glossy, Ilić Milica )