Mnogi se iznenade kada čuju koliko je visoka Nataša Bekvalac

Nina Denda

Novinar je redakcije “Blic”, rubrike “Blic zabava” koja je najčitanija pojedinačna rubrika na internetu u Srbiji. Zaposlena u “Blicu” od 2024. godine, a novinarstvom se bavi od 2021.

Potpuno izbacuje peciva, voće (osim nedeljom), krompir, soju, pasulj, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove.

Njena ishrana se bazira na mesu (osim masne svinjetine), mlečnim proizvodima sa malo ugljenih hidrata, zelenom povrću, jajima i orašastim plodovima.

Nataša Bekvalac godinama nosi titulu jedne od naših najlepših pevačica, a zbog nežnog izgleda i plave kose često su je nazivali barbikom. Kako bi održala vitku figuru imala je dosta odricanja, o čemu je govorila, a mnogi ne znaju koliko je ona zapravo visoka pošto je u javnosti gotovo uvek vide u štiklama.

Nataša je jednom prilikom odgovarala na pitanja pratilaca i otkrila da je visoka 168 centimetara, a mnogi su tada komentarisali da je to savršena visina za ženu.

Uz ovu dijetu se istopila

Podsetimo, Nataša je uspela da skine 10 kilograma viška, a ovo su pravila njene dijete.

Šta možete da jedete: svu vrstu mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mlečne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašasti plodovi (po šaka dnevno), voda je jako bitna tokom celog dana (2.5 l dnevno).

Ne smete da jedete: bilo kakvo pecivo, voće nikako osim nedeljom, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi.

Prvu listu koristite prvih šest dana, a sedmi dan unosite za doručak i ručak testeninu, krompir i pirinač, sve sem slatkog. U slučaju da zaželite neki desert, posegnite za kašikom meda ili integralnim keksom. Posle sedmog dana, krenite ispočetka sa ishranom bez ugljenih hidrata.

Za mesec dana možete izgubiti minimum 10 kilograma, u nekim slučajevima i više.

“Vidim sebe kako radim u fitnes centru”

Podsetimo, Nataša je završila Višu školu za sportske trenere, i to sa najvišom ocenom, a jednom prilikom je rekla da li vidi sebe kako se bavi poslom iz struke.

– Vidim sebe u nekom lepom fitnes centru kako pomažem ljudima da održe formu ili steknu vitku liniju. To je ono što u budućnosti želim da radim. Odličan sam teoretičar, ali loš praktičar. Znam da drugima pričam o prednostima zdravog načina života, ali ja živim kampanjski, hranim se neredovno. Događa se da izgubim po deset kilograma za dvadesetak dana – priznala je Nataša svojevremeno za medije.