Napitak koji čisti jetru od toksina

Posle obilnog obroka mnogi posežu za kafom, ali ona može dodatno da optereti varenje i izazove osećaj težine ili umora.

Kao alternativa, sve više se pominje jednostavan prirodni napitak koji se priprema od osnovnih sastojaka iz kuhinje i koji može da olakša varenje i doprinese boljem osećaju nakon jela.

Čišćenje organizma od toksina neophodno je posle ručka kada jetra vodi glavnu bitku sa hranom, a kafa vam samo kvari varenje.

Osnova ovog napitka je topla voda u koju se dodaju limun, kurkuma, cimet i prstohvat crnog bibera. Kombinacija ovih sastojaka, posebno uz dodatak bibera koji pojačava dejstvo kurkume, koristi se kako bi se podržalo varenje i stabilniji nivo energije posle jela. Po želji se može dodati i malo meda kada se napitak prohladi.

Foto: Shuterstock

Obratite pažnju na nekoliko situacija.

Osobe na antikoagulansima (kurkuma razređuje krv)

Trudnice u prvom tromesečju

Oni sa kamenom u žuči bez konsultacije sa lekarom

Osetljiv želudac i refluks (limun može pogoršati tegobe)

Priprema napitka

Sastojci: 

✔️250 ml tople vode (ne vrele, oko 60 stepeni)

✔️sok od pola limuna

✔️pola kašičice mlevene kurkume

✔️prstohvat crnog bibera (pojačava apsorpciju kurkumina i do 20 puta)

✔️četvrtina kašičice cimeta

✔️opciono: kašičica meda kada se napitak prohladi

Foto: Shutterstock

Priprema je jednostavna začini se prvo pomešaju, zatim se dodaje limunov sok i topla voda, pa se sve lagano promeša. Napitak se pije nakon ručka, kada organizam već počne sa varenjem hrane.

Ovakva kombinacija se najčešće koristi kao svakodnevna navika za bolji osećaj posle obroka, iako efekti zavise od ishrane i načina života.

Važno je napomenuti da nije zamena za medicinsku terapiju, već više podrška zdravijim navikama i lakšem varenju.

BONUS VIDEO 

Zdravlje

Povezanost ishrane i emocionalnog zdravlja sve je više u fokusu stručnjaka, jer određene namirnice mogu pomoći u smanjenju stresa i osećaja anksioznosti.

sledeća vest