Nedostatak intimnih odnosa duže od mesec dana

Ginekološkinja Ali Novitsky kaže da apstinencija od intimnih odnosa može imati različite efekte na organizam – kako fizičke, tako i emocionalne, a jedna od prvih promena dešava se upravo na hormonalnom nivou.

Jedna od prvih stvari koje se menjaju jeste nivo hormona. Tokom intimnosti oslobađaju se hormoni poput oksitocina i endorfina, koji imaju umirujući efekat, smanjuju stres i doprinose boljem raspoloženju. Kada nema intimnih odnosa, organizam može ostati bez tog prirodnog “ventila”, pa se kod nekih ljudi javlja veća napetost, nervoza i osećaj nezadovoljstva.

Nedostatak intimnosti može uticati i na kvalitet sna. Poznato je da nakon bliskosti telo lakše ulazi u fazu odmora, pa bez toga neki ljudi primećuju da teže zaspu ili se češće bude tokom noći. Vremenom, to može dovesti i do umora i pada energije tokom dana.

Promene se mogu odraziti i na raspoloženje. Pojedini ljudi postaju razdražljiviji, imaju manje strpljenja ili se teže fokusiraju. Kod nekih dolazi i do smanjenja samopouzdanja ili osećaja bliskosti sa drugima, posebno ako im je fizički kontakt važan deo emotivnog povezivanja.

Zanimljivo je da duži period bez odnosa može uticati i na sam libido. Kod nekih osoba želja se smanjuje, pa povratak u intimni život može biti sporiji nego što očekuju. Telo se, na neki način, prilagođava novom ritmu.

Kod žena, posebno u kasnijim godinama, mogu se javiti i fizičke promene poput suvoće ili osetljivosti, što može učiniti odnose neprijatnijim kada se ponovo uspostave. Ipak, ove promene nisu pravilo i razlikuju se od osobe do osobe.

Važno je naglasiti da ne postoji univerzalna norma koliko često neko treba da ima intimne odnose. Za neke ljude duži period bez toga ne predstavlja nikakav problem, dok drugima može nedostajati kao važan deo svakodnevice. Ključ je u tome da svako pronađe ritam koji mu odgovara.

Iako redovan intimni život može imati brojne benefite – od boljeg raspoloženja do jačanja veze sa partnerom – njegov izostanak ne znači automatski da će doći do ozbiljnih zdravstvenih problema. Mnogo toga zavisi od načina života, stresa, emocionalnog stanja i opšteg zdravlja.

Na kraju, stručnjaci poručuju da je najvažnije slušati sopstveno telo i potrebe. Intimnost nije samo fizička aktivnost, već i deo šire slike – odnosa, emocija i ličnog balansa.

(espreso/blic žena/prenela PV)