Noćna navika koja povećava rizik od dijabetesa

Ostati budan do kasno i izlagati se svetu od 00:30 do 6 ujutru, povećava rizik od dijabetesa.

Izlaganje jakom svetlu između 00:30 i 06:00 ujutro povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, bez obzira na to koliko dugo su svetlu bili izloženi tokom dana, pokazuje novo istraživanje.

– Utvrdili smo da izlaganje jačem svetlu noću povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 – izjavio je stariji autor studije, Andrev Philips, vanredni profesor na “Univerzitetu Flinders” u Australiji. Nalazi, objavljeni ovog meseca u časopisu Lancet Regional Health – Europe, zasnovani su na podacima oko 85.000 učesnika studije, prenosi “Nypost“.

Nosili su senzore na zapešću koji su pratili njihovu izloženost svetlu tokom nedelju dana.

Foto: Shutterstock

Istraživači su prikupili podatke ekvivalentne 13 miliona sati informacija o svetlosnim senzorima i pratili učesnike devet godina kako bi utvrdili da li su razvili dijabetes tipa 2.

Dijabetes tipa 2 je hronično stanje koje nastaje kada telo ne proizvodi dovoljno insulina ili ga ne koristi pravilno. Prekomerna težina, loša ishrana i neaktivnost su glavni faktori rizika.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, više od 38 miliona Amerikanaca ima dijabetes (oko 1 od 10) – a oko 90 odsto do 95 odsto njih ima dijabetes tipa 2.

Predviđa se da će taj broj značajno porasti u narednim godinama. U odnosu na svetlo, istraživači objašnjavaju da noćna izloženost može poremetiti 24-časovni biološki sat tela, što dovodi do promena u lučenju insulina i metabolizmu glukoze.

– Poremećaji u cirkadijalnim ritmovima utiču na sposobnost tela da reguliše nivo šećera u krvi, što može dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2 –  rekao je Philips.

Ovi nalazi potvrđuju povezanost između lošeg kvaliteta sna i razvoja dijabetesa tipa 2.

Uzimajući u obzir druge faktore, kao što su obrasci spavanja, ishrana i mentalno zdravlje, istraživači su zaključili da je veća izloženost svetlu noću i dalje snažan pokazatelj rizika od dijabetesa.

BONUS VIDEO

Zdravlje

Stručnjaci upozoravaju da određene promene na koži kod dece mogu ukazivati na insulinsku rezistenciju i povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

sledeća vest