radiobalkanfox
Kejt Midlton (42) svakog jutra uz doručak konzumira zeleni smuti prepun vitamina i hranjlivih materija. I bivša kraljevska nutricionistkinja Dženifer Hanvej progovorila je o prednostima Kejtinog smutija.
Prema izvorima s kraljevskog dvora, u njemu se nalaze spirulina, spanać, kelj, macha, salata romana, korijander i borovnice.
– Ovaj smuti je prepun antioksidansa koji se bore protiv oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, to su toksini koji nam narušavaju prirodni sjaj kože. Možete potrošiti stotine i stotine funti na tretmane kože, proizvode i negu lica, ali ako se ne hranite pravilno, nikada nećete moći sakriti nedostatke, jer mi smo doslovno ono što jedemo. Razmišljajte o svojoj ishrani kao o gradivnom bloku vašeg tela. Ishranom je definitivno moguće postići bolju kožu iznutra i spolja.Kejt ima tonu antioksidansa, tonu vitamina i minerala i tonu vlakana, što čini snagu sveukupnog zdravlja – izjavila je bivša kraljevska nutricionistkinja Dženifer Hanvej za „Express.co.uk“
Foto: EPAimages
Spirulina je vrsta alge koja se naziva superhranom zahvaljujući velikoj koncentraciji antioksidanata, vitamina B, magnezijuma i drugih hranljivih materija. Mača je zeleni kofeinski prah, napravljen od lišća zelenog čaja. Osim kofeinom, bogat je antioksidantima i aminokiselinama, a povezuje se sa smanjenim rizikom od bolesti jetre i kardiovaskularnih problema, navodi „Healthline“.
Preostali sastojci su voće i povrće, koje osigurava veliku dozu antioksidansa i mikronutrijenata poput vitamina A, C, K, folata i magnezijuma.
Foto: pexels.com
Hanvej je naglasila da je kod ovakvog zelenog smutija problematičan ukus, ali on se može učiniti ukusnijim ako mu se doda malo maslaca od orašastih plodova ili nekog drugog voća, koje će pomoći da se uravnoteži gorčina koju napitku daje zeleno povrće.
Profesionalni kuvari primenjuju trik za pripreme hrane pomoću papira za pečenje koji stavljaju na dno rerne.
Dodaj komentar