Putna apoteka može spriječiti ozbiljne probleme: Evo šta obavezno trebate ponijeti

Oglasi – Advertisemenet

Ljetni odmori, vikend putovanja i duži boravci u inostranstvu predstavljaju priliku za odmor, ali i period kada se često javljaju manje zdravstvene tegobe koje mogu pokvariti cijelo putovanje. Upravo zbog toga stručnjaci naglašavaju da putna apoteka nije samo skup lijekova, već važan dio pripreme i prevencije.

Oglasi – Advertisement

Iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) ističu da pravilno pripremljena putna apoteka može pomoći u sprečavanju brojnih zdravstvenih problema, omogućiti bržu reakciju u slučaju povrede ili bolesti i učiniti putovanje sigurnijim za cijelu porodicu.

Putnu apoteku prilagodite destinaciji i vlastitim potrebama

Sadržaj putne apoteke ne bi trebao biti isti za svako putovanje. Njegov sastav zavisi od destinacije, trajanja puta, vremenskih prilika, planiranih aktivnosti, ali i zdravstvenog stanja putnika.

Magistrica farmacije Lejla Baručija, rukovoditeljica Odjeljenja za lijekove i medicinska sredstva INZ-a, naglašava da je prije polaska potrebno provjeriti i propise države u koju se putuje. Za lijekove koji se izdaju na recept, posebno one koji sadrže kontrolisane supstance, preporučljivo je imati ljekarsku potvrdu ili originalni recept kako bi se izbjegle eventualne poteškoće na granici ili prilikom ulaska u drugu državu.

Posebnu pažnju trebaju obratiti osobe koje koriste redovnu terapiju. Stručnjaci savjetuju da se ponese dovoljna količina lijekova za cijelo putovanje, uz dodatnu zalihu za nekoliko dana u slučaju nepredviđenih okolnosti ili produženja boravka.

Lijekovi koji mogu biti od velike pomoći

Tokom putovanja često se javljaju mučnina, glavobolja, povišena temperatura ili bolovi. Zbog toga se preporučuje da putna apoteka sadrži lijekove protiv mučnine, posebno za osobe koje pate od bolesti kretanja, kao i analgetike i antipiretike poput paracetamola ili ibuprofena u dozama prilagođenim odraslima i djeci.

Neizostavan dio opreme trebao bi biti i toplomjer, koji omogućava brzo praćenje tjelesne temperature ukoliko se pojave simptomi bolesti.

Ljetni period često donosi nagle promjene temperature zbog boravka u klimatizovanim prostorijama, pa stručnjaci preporučuju da se ponesu i kapi za nos koje smanjuju otok sluznice te pastile koje ublažavaju bolove u grlu.

Magnezij, probiotici i zaštita od dehidracije

Duga vožnja, višesatno sjedenje, planinarenje, plivanje ili intenzivno hodanje mogu izazvati grčeve i zamor mišića. Jedan od mogućih uzroka jeste pojačan gubitak magnezija usljed znojenja tokom visokih temperatura.

Zbog toga stručnjaci preporučuju svakodnevni unos magnezija u količinama prilagođenim uzrastu, jer doprinosi normalnoj funkciji mišića i nervnog sistema te može pomoći u smanjenju umora.

Važno mjesto u putnoj apoteci imaju i probiotici, posebno kada se putuje u zemlje s drugačijom ishranom ili kvalitetom vode. Njihova primjena nekoliko dana prije puta, kao i tokom samog putovanja, može doprinijeti očuvanju crijevne flore i smanjiti rizik od putničke dijareje.

Ako ipak dođe do povraćanja ili proljeva, preporučuje se korištenje preparata za nadoknadu tečnosti i elektrolita kako bi se spriječila dehidracija.

Ne zaboravite zaštitu od alergija, insekata i sunca

Za osobe koje imaju alergijske reakcije preporučuje se da uvijek nose antihistaminike u obliku tableta ili krema. Oni koji su ranije imali ozbiljne alergijske reakcije trebaju sa sobom imati terapiju koju im je propisao ljekar i držati je lako dostupnom tokom cijelog putovanja.

Putna apoteka trebala bi sadržavati i antiseptik za čišćenje rana, sterilne gaze, komprese, zavoje i flastere kako bi se manje povrede mogle odmah sanirati.

Posebno važan dio ljetne zaštite predstavljaju preparati protiv uboda insekata, ali i kreme sa visokim zaštitnim faktorom. Stručnjaci preporučuju nanošenje zaštitne kreme najmanje 30 minuta prije izlaganja suncu, redovno obnavljanje zaštite tokom dana, dovoljan unos tečnosti te njegu kože nakon sunčanja.

Prevencija je najbolja zaštita

Stručnjaci iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica podsjećaju da nekoliko minuta uloženih u pripremu putne apoteke može spriječiti brojne zdravstvene komplikacije i omogućiti bezbrižniji odmor. Uz odgovorno korištenje lijekova, poštovanje higijenskih mjera, dovoljan unos vode i zaštitu od sunca i insekata, rizik od najčešćih ljetnih tegoba može se značajno smanjiti.

Na kraju, važno je podsjetiti da putnu apoteku uvijek treba čuvati van domašaja djece te redovno provjeravati rok trajanja lijekova prije svakog putovanja. Dobra priprema često je najbolja garancija da će odmor proteći sigurno, mirno i bez neplaniranih zdravstvenih problema.