Stručnjak otkrio zašto pričamo u snu

Govor u snu, poznat i kao blaži oblik somnabulizma, neobičan je fenomen koji zbunjuje ljude hiljadama godina. Bilo da se radi o jednostavnom mrmljanju ili razgovetnom govoru, razumevanje šta to znači može baciti svetlo na naše uspavane umove. Evi šta treba da znate o pričanju u snu, istraživanju njegovih uzoraka, simptoma i potencijalnih tretmana.

Šta se krije iza pričanja u snu?

Priča u snu je čin govora tokom spavanja, klasifikovan kao vrsta parasomnije – ponašanja koje se javlja tokom spavanja. Reč je o široko rasporostranjenoj pojavi, koja je često bezopasna, a obično se ne smatra medicinskim problemom. Govornici u snu mogu izgovarati bilo šta – od jednostavnih zvukova do složenih rečenica, ponekad se upuštajući u razgovore sa samim sobom ili čak s nevidljivim entitetima.

Ko priča u snu?

Mnogi pojedinci, bez obzira na godine i pol, doživljavaju razgovor u snu. Deca između tri i deset godina često pričaju u snu i to čak polovina od sve dece.

Kada porastu, iako ređe, takođe pričaju u snu, ali tek pet odsto odrasle populacije. Pričanje u snu takođe može imati genetsku komponentu, odvija se u porodicama i utiče na više generacija.

Šta uzrokuje govor u snu?

Dok tačan uzrok govora u snu ostaje nepoznat, može se pojaviti u bilo kojoj fazi sna i može, ali ne mora biti povezan sa sanjanjem. Faktori kao što su emocionalni stres, određeni lekovi, groznica, poremećaji mentalnog zdravlja i zloupotreba psihoaktivnih supstanci mogu doprineti pričanju u snu.

Šta da preduzmete

U većini slučajeva, pričanje u snu ne zahteva poseban tretman, Međutim, konsultacija sa specijalistom može biti korisna ako govor u snu ometa ili je praćen drugim poremećajima spavanja ili zdravstvenim stanjima. Vođenje dnevnika spavanja može pomoći u identifikaciji obrazaca i pokretača, pomažući u dijagnozi i upravljanju govorom u snu.

Promene u načinu života, kao šti su smanjenje stresa i održavanje doslednog rasporeda spavanja takođe mogu pomoći da se epizode pričanja u snu smanje.

BONUS VIDEO:

(Espreso / 24 danas / Prenela I.O.)