radiobalkanfox
- Jelena je otkrila da godišnje pročita oko 50 knjiga, najviše na engleskom
- Naglasila je da Novak i ona striktno izbegavaju životinjske proizvode i pridržavaju se zdrave ishrane
Supruga najboljeg tenisera svih vremena, Jelena Đoković, oduvek je aktivna na svom Instagram nalogu, te sa svojim pratiocima deli utiske, savete i svakodnevnicu. Ipak, njena najnovija objava na Instagramu izazvala je brdo reakcija, i to posebno jedan detalj iz opisa iste.
Jelena, koja zbog Novakovih turnira i poslovnih obaveza veći deo godine provodi u inostranstvu komunicirajući na stranim jezicima, sada je otkrila kako održava kontakt sa maternjim jezikom.
Kako se da primetiti, Jelena je pozirala u opuštenom, ležernom izdanju u kafiću, sa kačketom na glavi i naočarima za sunce, dok u rukama drži prilično obimnu knjigu sa belim koricama. Kako je duhovito priznala, upravo joj je ta knjiga pravila društvo tokom celog leta kako ne bi “zaboravila da čita na srpskom”, a razlog koji je navela nasmejao je mnoge njene pratioce.
Jelena je u opisu fotografije podelila svoje impresije, a mi vam u celosti prenosimo šta je napisala:
“Knjiga koju sam ovog leta vukla svuda sa sobom. Da ne zaboravim da čitam i na srpskom i da imam nešto uz sebe što me neće učiniti potpuno asocijalnom kao romantične knjige. Predivno napisana. Jedna od onih koje se PODVLAČE. A Grof Rostov… Podsetio me koliko ovom svetu nedostaje džentlmena. Dostojanstvo, humor, dobrota i karakter čak i kada ti život oduzme skoro sve što si do tada mislio da je vredno. Topla preporuka.”
Jelena je ovu objavu namenila i svojim stranim fanovima, pa je deo toga napisala i na engleskom jeziku.
– Pričam engleski, francuski i italijanski. Čitam 50 knjiga godišnje, ne uživam u audio – knjigama, volim da čitam, volim stranice… Moram da priznam da mnogo više čitam na engleskom jeziku. Veliki sam fan Harija Potera. Nadam se da ću u budućnosti imati prilike da naučim još jezika, to je uvek korisna stvar – rekla je Jelena, čiji suprug Novak aktivno govori čak 6 jezika.
Jelovnik Jelene Đoković
Novak i Jelena Đoković pridržavaju se zdrave ishrane i u potpunosti izbegavaju namirnice životinjskog porekla.
Jelena je otkrila da je ranije jela dosta mesa i da ga i dalje voli, ali ga više ne konzumira kako bi se osećala zdravo, budno i sa dovoljno energije, naglašavajući da je pored izbora namirnica izuzetno važan i sam način pripreme hrane.
Njen dnevni jelovnik zasniva se na sledećim principima:
Kinoa kao zamena za meso
Posebno mesto u njenom jelovniku zauzima kinoa, namirnica koju mnogi nazivaju „kraljicom semenki“ i smatraju odličnom zamenom za meso.
- Razmera hrane: Njena ishrana sastoji se od 70 odsto sirove i 30 odsto kuvane hrane.
- Omiljene namirnice: Najčešće konzumira supe, bezglutensku testeninu, kinou i pirinač.
- Organizacija i podrška: S obzirom na to da je danas izazov pronaći pravu hranu pripremljenu na zdrav način, ključ vidi u dobroj organizaciji obroka. Ističe da se režim ishrane njenog supruga Novaka tek neznatno razlikuje od njenog, te da joj je važno što zajedno rade na očuvanju zdravlja i snage.
- Nutritivne vrednosti: Bogata je vlaknima neophodnim za pravilan rad creva, zbog čega se preporučuje osobama koje poste ili se hrane vegetarijanski.
- Uticaj na organizam: Sadrži obilje vitamina i aminokiselina koje ubrzavaju metabolizam, čiste telo i normalizuju njegove funkcije.
- Kulinarska priprema: Kada se doda povrću poput kupusa ili krompira, kinoa pruža pun ukus sličan skuvanom mesu. Budući da nema specifičan miris, obično se priprema uz dodatak belog i crnog luka te drugih začina.
Bonus video:
Dodaj komentar