SVI U ŠUME Praznici su pred nama, a boravak u šumi blagotvoran za mentalno i fizičko zdravlje, evo zašto

U Japanu postoji izraz “šinrin-joku” koji označava aktivnosti opuštanja u šumi, boravka u šumi, šetnje šumom i udisanja svežeg šumskog vazduha. Ovaj koncept se naziva i terapija šumom.

Šest studija sprovedenih na ukupno 323 osobe (od 20 do 79 godina) u Kini, Koreji i Švedskoj pokazale su sledeće:

Boravak u šumi pozitivno utiče na krvni pritisak. Osobe sa visokim krvnim pritiskom su nakon boravka u šumi imale značajno niži pritisak u poređenju sa kontrolnom grupom koja je boravila u gradu.

Imunitet: Funkcionisanje imunog sistema se poboljšava.

Smanjenje stresa i anksioznosti: Boravak u šumi smanjuje stres i anksioznost.

Pozitivan uticaj na srce i pluća.

Kreativnost i povezanost sa prirodom:

Šuma podstiče kreativnost, radoznalost i divljenje.

U šumi možete videti razne biljne i životinjske vrste, ubrati voće poput kestena ili pečuraka, i naučiti nešto novo o prirodi.

Trajanje boravka u šumi:

Studija iz 2020. godine objavljena u časopisu “International Journal of Environmental Research and Public Health” pokazala je da šetnja šumom u trajanju od samo 15 minuta poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i anksioznost, te može da očisti um i smanji depresiju i negativne misli.

Uvek je dobro izdvojiti vreme za boravak u prirodi, a šuma pruža mnoge koristi za telo i um, besplatna je a blagotvorna, zato što više koristimo njene prednosti.

Prema verovanju, postoje biljke koje se ne preporučuju držati u kući jer mogu privući nesreću ili negativnu energiju.

Ljubovija – U susret najradosnijem hrišćanskom prazniku, verujući narod koji živi na teritoriji opština Ljubovija prisetio se pravog Božijeg čuda koje se pre par godina takođe uoči Vaskrsa dogodilo u Crkvi Svetog Preobraženja. Tri ikone su mirotočile, a Jovana Milovanović koja je u ovoj crkvi provela čitavu deceniju radeći kao prodavac u crkvenoj prodavnici, živi je svedok svega što se toga dana dogodilo.

Mileva Gaćeša Pićan, poslednja živa osoba koja je učestvovala u organizaciji atentata na Antu Pavelića 1957. u Argentini, preminula je u 97. godini u Buenos Ajresu.

Pored toga što svojim mirisom rasteruje komarce, ova biljka je veoma jednostavna za gajenje.

Beli luk (Allium sativum) je jedna od najstarijih kultivisanih biljaka na svetu, poznata ne samo kao začin koji obogaćuje ukus hrane, već i kao lekovita biljka sa brojnim zdravstvenim benefitima.