radiobalkanfox
Pevačica Nataša Bekvalac gazi petu deceniju i ima dve ćerke, a mnogi smatraju da pevačica izgleda nikad bolje, kao u devojačkim danima.
Nataša svojim izgledom, lepotom i sjajnom energijom inspiriše mnoge žene a sada je još jednom pokazala kako prkosi godinama svojom izvajanom figurom.
Naime, Nata se nalazi na Ibici gde je pozirala u bikiniju a na njenom telu nema grama masti.
Ona se slikala ispred ogledala u kariranom bikiniju.
Foto: Printscreen/Instagram
Muškarcima je izmamila uzdahe posebno je privukla pažnju njena tetovaža iznad butine, a pevačica je dokazala da su ishrana i trening ključni za njen izgled.
Ona je jednom prilikom priznala na koji način je smršala 1 kilograma.
Ona je iznela detalje svoje ishrane koja isključuje ugljene hidrate, ali zadržava raznovrsnost u proteina i povrća. Njen plan je jednostavan i može se pratiti tokom cele nedelje, sa posebnim danom za ‘prekršaj’.
Preporučuje konzumaciju mesa, mlečnih proizvoda sa malo ugljenih hidrata, zelenog povrća, jaja, orašastih plodova i obilne količine vode. Ističe da treba izbegavati peciva, voće (osim nedeljom), krompir, soju, pasulj, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove.
Prateći ovaj plan ishrane, Nataša tvrdi da je moguće izgubiti najmanje 10 kilograma za mesec dana. Dijeta je dizajnirana tako da cilja masti, a istovremeno čuva mišićnu masu.
(Telegraf.rs)
Dodaj komentar