radiobalkanfox
- Zbog poslovnih obaveza nema uvek vremena za vežbanje, ali se trudi da bude fizički aktivna.
- Najveći izazov u ishrani su joj slatkiši, koje izbacuje kada želi da smrša.
Pevačica Viki Miljković u svojoj pedesetoj godini može da se pohvali besprekornom linijom na kojoj bi joj pozavidele i znatno mlađe koleginice. Iako je nakon ostavljanja cigareta vodila borbu sa viškom kilograma, pevačica je ipak uspela da dotera svoju figuru.
Jedna od tajni njenog izgleda leži u postu:
„Taške i ja redovno postimo. Najzgodnija sam baš kada postim!”. Iako se trudi da redovno vežba, priznaje da joj poslovne obaveze to ponekad ne dozvoljavaju, ali se oslanja na alternativne načine održavanja kondicije:
„Sada su počeli nastupi, pa nemam toliko vremena za treniranje, ali se redovno krećem i to mi takođe pomaže da budem vitka.”.
Najveći izazov i porok u ishrani predstavljaju joj poslastice. Pevačica to i sama priznaje: „Mnogo volim slatkiše, a unište me svaki put kad preteram. Najviše volim da jedem domaće poslastice – baklave, torte i kolače, a sve to je puno šećera.”ž
Ipak, Viki primenjuje samo jedan jednostavan trik kada želi da brzo skine višak: „Kada se ugojim, onda ne jedem ništa slatko dva meseca i uspem da smršam.”.
Nosim pripremljenu hranu
U periodima kada se ugoji, pevačica redovno traži pomoć nutricioniste. Zbog prirode posla, tada na snimanja obavezno nosi unapred pripremljenu hranu i voće koje koristi za užinu. Njen primer dijetalnog jelovnika obuhvata doručak od palente i jogurta, ručak koji se sastoji od grilovanog mesa i sveže salate, dok je za večeru na meniju isključivo pileće belo meso.
Dodaj komentar