
Jedna od najvećih zabluda jeste da vlakna prvenstveno znače zelenu salatu. Emili Liming ističe da ih veoma značajne količine nalazimo u integralnim žitaricama, pasulju, orašastim plodovima i semenkama. Mahunarke, na primer, mogu sadržati nekoliko puta više vlakana od iste količine zelene salate.




Dodaj komentar