radiobalkanfox
- Ključnim za vitkost smatra svakodnevne jutarnje treninge i brzo hodanje u prirodi tokom toplih meseci.
- Za svoj izgled zahvaljuje genetici, ali i prihvatanju prirodnog procesa starenja bez preteranih estetskih zahvata.
Pevačica Aleksandra Radović uspela je da smrša 10 kilograma zahvaljujući kombinaciji balansirane ishrane, redovnih treninga i zdravih navika. Njen pristup zasniva se na umerenom unosu hleba i testa, dok slatkiše konzumira samo povremeno.
Kada je reč o fizičkoj aktivnosti, ključnim smatra svakodnevne jutarnje treninge, dok tokom proleća i leta dodatno praktikuje brzo hodanje u prirodi. Pored umerenosti u hrani i kontinuiteta u vežbanju, Aleksandra Radović ističe da su za njen izgled zaslužni genetika, ali i dostojanstveno prihvaćanje prirodnog procesa starenja bez preterivanja sa estetskim zahvatima.
O ishrani i genetici
“Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna i testa. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado.”
O fizičkoj aktivnosti i mršavljenju
“Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma.”
“Na proleće i leto praktikujem i brzo hodanje u prirodi. Volim parkove i šume.”
O estetskim zahvatima, borama i starenju
“Ne želim da izgledam kao moja ćerka. Ne želim da budem plastična. Ne želim da izlazim u grad. Društvene mreže i korišćenje filtera su doprineli tome da mnogi misle da su javne ličnosti osobe koje nemaju pore i bore. Nije normalno da žena ima 50 godina, a da nema bore.”
“Treba se pomiriti sa tim. Treba se pomiriti sa ulogom majke. Moja ćerka uskoro treba da počne da izlazi u grad. To su generacijske stvari. Ne osuđujem onoga ko to želi i ko je u tom fazonu.”
Dodaj komentar