radiobalkanfox
Kokosovo ulje može da sagoreva masnoću i da omogući da duže ostanete siti. To ga čini odličnim dodatkom dijeti.
Pored toga, kokosovo ulje u kafi može da poboljša fizičko zdravlje i sprečiti rano starenje.
Dodavanje kokosovog ulja kafi može vam pomoći da postignete ili održite ketozu, metaboličko stanje u kojem vaše telo koristi ketone – molekule nastale razgradnjom masti – za gorivo umesto glukoze, vrste šećera, navodi Healthline.
Ova mešavina kafe je bogata bioaktivnim jedinjenjima sa antioksidativnim i antiinflamatornim efektima, što znači da može pomoći u sprečavanju preranog starenja i depresije, kao i jačanju imunog sistema.
Ako želite da probate kokosovo ulje sa kafom – počnite sa dodavanjem 1 supene kašike u vruću kafu i dobro promešajte da biste bili sigurni da je ulje dobro sjedinjeno.
Dodavanje kokosovog ulja ima i svoje prednosti, ali i nedostatke.
Foto: shutterstock
Prednosti:
Ubrzava metabolizam i podiže nivo energije. Takođe, kokosovo ulje poboljšava varenje i podiže nivo HDL-a (dobrog holesterola), koji štiti od srčanih bolesti.
Mane:
Ljudi često koriste ovu kombinaciju kao zamenu za doručak, i na taj način propuštaju priliku da u telo unesu važne nutrijente.
Takođe, kokosovo ulje je i veoma kalorično i u jednoj supenoj kašiki (14 grama) se nalazi čak 121 kalorija.
Možda to ne deluje previše, ali imajte na umu da će vam trebati šetanja u trajanju od 30 minuta da sagorite tu jednu kašiku kokosovog ulja.
BONUS VIDEO:
Dodaj komentar