radiobalkanfox
Majčina dušica povezuje se sa ublažavanjem kašlja, podrškom disajnim putevima, imunitetu i varenju, ali nije zamena za terapiju.
Majčina dušica odavno se koristi u narodnoj medicini, ali i savremena istraživanja pokazuju da sadrži jedinjenja sa zanimljivim svojstvima.
Najčešće se povezuje sa ublažavanjem kašlja, antimikrobnim dejstvom i podrškom zdravlju disajnih puteva.
Majčina dušica (Thymus serpyllum) aromatična je biljka iz porodice nane koja se koristi u kuhinji, ali i za pripremu čaja i drugih biljnih preparata. Bogata je etarskim uljima, posebno timolom i karvakrolom.
1. Može da ublaži kašalj
Čaj, sirup i preparati na bazi majčine dušice tradicionalno se koriste kod kašlja i tegoba disajnih puteva.
Neka istraživanja ukazuju da u kombinaciji sa drugim biljkama može pomoći kod simptoma akutnog bronhitisa.
2. Podržava odbranu organizma
Biljka sadrži vitamine A i C, kao i mangan, gvožđe i bakar. Ipak, količine koje se unose kroz uobičajenu upotrebu u ishrani nisu dovoljne da same pokriju dnevne potrebe za ovim nutrijentima.
Foto: Shutterstock
3. Ima antimikrobna svojstva
Timol i karvakrol pokazuju antibakterijsko i antigljivično dejstvo u laboratorijskim istraživanjima.
Ulje majčine dušice ispitivano je protiv različitih bakterija i gljivica, uključujući Candida albicans.
4. Može biti korisna za kožu
Zbog antibakterijskih svojstava, etarsko ulje majčine dušice proučava se kao potencijalni sastojak preparata za problematičnu kožu i akne.
5. Može uticati na krvni pritisak
Istraživanja na životinjama pokazala su potencijalno povoljan uticaj pojedinih ekstrakata majčine dušice na krvni pritisak, srčanu frekvenciju i nivo holesterola. Međutim, potrebno je više istraživanja na ljudima.
6. Pomaže u zaštiti hrane
Ekstrakti majčine dušice imaju antioksidativna svojstva, zbog čega se ispituje njihova mogućnost primene u očuvanju kvaliteta jestivih ulja i hrane.
7. Može da odbija insekte
Timol, jedna od ključnih supstanci ove biljke, koristi se u pojedinim prirodnim preparatima za zaštitu od insekata.
Istraživanja su pokazala potencijalno dejstvo protiv komaraca i njihovih larvi.
8. Koristi se u aromaterapiji
Etarsko ulje majčine dušice deo je pojedinih preparata za aromaterapiju i prirodnu kozmetiku.
Njegov miris može doprineti osećaju opuštenosti, mada su dokazi o uticaju na raspoloženje još ograničeni.
9. Neizostavna je u kuhinji
Majčina dušica odlično se slaže sa mesom, ribom, povrćem, testeninama, supama i sosovima.
Osim što poboljšava ukus jela, unosi i biljna antioksidativna jedinjenja.
Važno je znati
Iako majčina dušica ima brojna potencijalno korisna svojstva, ne treba je posmatrati kao zamenu za lekove ili medicinsku terapiju.
Veliki deo istraživanja o njenim lekovitim efektima sproveden je u laboratoriji ili na životinjama, pa su za potvrdu mnogih koristi potrebne kvalitetne studije na ljudima.
BONUS VIDEO
Umor, trnci, “magla u glavi”, gladak jezik i ubrzan rad srca mogu biti neki od znakova da organizmu nedostaje vitamin B12.
Orašasti plodovi, ovas, banane, pasulj, mleko i živina mogu da podstaknu melatonin, serotonin i lakše uspavljivanje.
Kada temperature pređu 30 stepeni, glavna briga je kako preživeti najtopliji deo dana. Međutim, kada se toplotni talas završi, mnogi misle da je opasnost prošla. Stručnjaci tvrde da posledice izloženosti ekstremnim vrućinama mogu kod nekih ljudi da traju danima ili čak sedmicama nakon što se temperature vrate u normalu.
Šaka kupina dnevno može biti pravi saveznik zdravlja, od jačanja odbrambenih sposobnosti organizma do zaštite krvnih sudova i očiju.
Umor, trnci, “magla u glavi”, gladak jezik i ubrzan rad srca mogu biti neki od znakova da organizmu nedostaje vitamin B12.
Dodaj komentar