radiobalkanfox
Mnogi se kunu u jednostavnu kombinaciju suvih šljiva, lana i vode koja može pomoći da se probavni sistem pokrene već na početku dana.
Osećaj nadutosti, težine u stomaku i usporena probava mogu da pokvare raspoloženje već na početku dana. Dobra vest je da za olakšanje ne morate posezati za skupim preparatima, jednostavno rešenje možda već imate u svojoj kuhinji.
Suve šljive su poznate po tome što sadrže prirodne sastojke i vlakna koja pomažu redovnom pražnjenju creva.
Kada se spoje sa mlevenim lanenim semenom, bogatim rastvorljivim vlaknima, nastaje mešavina koja podržava zdravu probavu.
Mlaka voda dodatno hidrira organizam i može doprineti aktiviranju digestivnog sistema odmah nakon buđenja.
Foto: Shutterstock
Sastojci:
✔️3 suve šljive
✔️200 ml mlake vode
✔️1 puna kašičica mlevenog lanenog semena
Priprema:
Uveče stavite suve šljive u čašu i prelijte ih mlakom vodom. Dodajte mleveno laneno seme i dobro promešajte.
Ostavite da odstoji tokom noći kako bi šljive omekšale, a lan otpustio svoju karakterističnu želatinastu strukturu.
Ujutru popijte tečnost, a zatim pojedite i natopljene šljive.
Kako postići najbolji efekat?
Ovu mešavinu najbolje je konzumirati polako, u miru i pre doručka. Nakon toga popijte dodatnu čašu vode kako biste podržali dejstvo vlakana iz lana.
Ako ne primetite promene odmah, nastavite ritual nekoliko dana zaredom. Prirodnim metodama često je potrebno malo vremena da pokažu puni efekat.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Ukoliko imate dugotrajne ili ozbiljne probleme sa probavom, obratite se svom lekaru.
BONUS VIDEO
Trešnje snabdevaju telo vrednim hranljivim materijama i blagotvorno utiču na zdravlje celokupnog organizma.
Dodaj komentar