radiobalkanfox
Dve kašičice melema od meda, cimeta, kurkume, jabukovog sirćeta i čia semenki svakog jutra obezbediće vam više energije, ali i jače kosti i zglobove.
Ovaj narodni melem kombinuje nekoliko moćnih i lako dostupnih sastojaka, sve češće privlači pažnju kao jednostavan prirodni ritual za više energije i bolje opšte stanje organizma.
Reč je o mešavini koja se priprema brzo i jednostavno, a namenjena je konzumiranju na prazan stomak, direktno ili razmućena u toploj vodi i biljnom čaju.
Foto: Shutterstock
Sastojci:
🔹2 supene kašike nepasterizovanog meda
🔹1 kafena kašičica mlevenog cimeta
🔹1 kafena kašičica kurkume u prahu
🔹1 supena kašika nefiltriranog jabukovog sirćeta
🔹1 kafena kašičica čia semenki
Sve sastojke sjedinite u manjoj posudi, a zatim smesu prebacite u staklenu teglu sa hermetičkim poklopcem i čuvajte je u frižideru.
Podrška zglobovima i kostima
Kurkuma je cenjena po svojim protivupalnim svojstvima, dok čia semenke donose kalcijum i omega-3 masne kiseline, što zajedno može pomoći u smanjenju ukočenosti i nelagodnosti u zglobovima.
Regulacija šećera i energije
Cimet i jabukovo sirće doprinose boljoj osetljivosti na insulin i stabilizaciji nivoa šećera u krvi, čime se sprečavaju nagli padovi energije. Med pruža prirodan i brz izvor snage, a kurkumin povoljno utiče na raspoloženje.
Foto: Shutterstock
Mentalna bistrina
Zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima, ova kombinacija hrani mozak i pomaže u održavanju koncentracije tokom dana.
Važno je napomenuti, da iako je reč o potpuno prirodnim sastojcima, stručnjaci savetuju oprez i konsultaciju sa lekarom pre uvođenja bilo kakvih novih jutarnjih rutina ukoliko ste trudni, imate zdravstvene tegobe ili uzimate redovnu terapiju.
BONUS VIDEO
Sada je pravo vreme za med od maslačka, a evo kako se priprema.
Korišćenje biljaka za lečenje postoji od davnina i danas ponovo postaje popularno, jer nauka potvrđuje mnoge stare metode. Probavni sistem je složen i često ima probleme poput gastritisa i čira.
Med se od davnina koristi i kao hrana i kao prirodni lek, a savremena istraživanja potvrđuju da ovaj pčelinji proizvod može imati brojne koristi za organizam.
U zimskim mesecima, kada je imunitet često oslabljen, prirodni napici poput “ognjenog meda” mogu biti pravi saveznik u borbi protiv prehlade i gripa.
Sada je pravo vreme za med od maslačka, a evo kako se priprema.
Dodaj komentar