Ruzmarin sprečava nadimanje u stomaku

Ruzmarin je od davnina poznat kao lekovita biljka, ali da li ste znali da pored začinske svrhe on ima vrlo jak atikancerogen efekat, opušta vase mišiće, povoljno deluje na kožu temena i smanjuje nadimanje.

Ukoliko imate problem sa nadimanjem, skuvajte jedan čaj od ruzmarina. Pored toga što smanjuje nadimanja, ovaj čaj sprečava zadržavanje vode u organizmu.

Ruzmarin se koristi i kao jak antioksidant

Ruzmarin je efikasan i ako imate problem sa suvom kožom temena. Ukoliko vas teme svrbi, ovaj problem bi trebalo da reši ulje ruzmarina.

Ruzmarin se uveliko koristi kao začin a da li ste znali da antioksidanti iz ove biljke mogu da neutrališu antikancerogene supstance iz npr. mesa?

Pored toga što povoljno deluje na opuštanje organizma, ruzmarin je jednako delotovran ikod poboljšavanja pamćenja.

Takođe, pojedina istraživanja upozoravaju da se inhalacijom ruzmarina može ubrzati puls kao i broj otkucaja srca, a može da dođe i do pojačanog ritma disanja

Čaj od ruzmarina je zdrav napitak koji može da nas zagreje, podigne raspoloženje i utiče na bolju koncentraciju. Ima i druge zdravstvene prednosti koje bi trebalo maksimalno iskoristiti.

Za koja stanja može biti od koristi čaj od ruzmarina

Čaj od ruzmarina je napitak koji bi trebalo redovno konzumirati u umerenim količinama. Neka od najizraženijih korisnih svojstava kojima čaj od ruzmarina može da doprinese našem zdravlju jesu:

bolja regulacija nivoa šećera u krvi

zdravije oči i bolji vid, sprečavanje bolesti očiju za koje se pojačava šansa starenjem (katarakta, makularna degeneracija)

manji rizik od nekih bolesti srca (srčana insuficijencija nakon srčanog udara)

efikasnije varenje

smenjanje upala

bolja kontrola kilaže

manja ćelavost, jača dlaka i bolji izgled kose

poboljšava raspoloženje i pamćenje

bolja koncentracija

brojni efekti na mentalno zdravlje.

Mentalno zdravlje i čaj od ruzmarina: Moguće koristi i opasnosti

Ukoliko za lečenje depresije ili drugih problema sa mentalnim zdravljem uzimate litijum, diuretički efekti ruzmarina mogu dovesti do toksičnih nivoa litijuma koji se akumuliraju u telu.

Međutim, inhalacija uljem ruzmarina može da stimuliše moždanu aktivnost i da poboljša raspoloženje. Takođe, ekstrakt ruzmarina je pokazao potencijale u smanjenju upale u hipokampusu (deo mozga povezan sa emocijama, učenjem i sećanjem). Takođe, ukoliko je u umerenim količinama, inhaliranje čajem od ruzmarina može da umanji anksioznost, poboljša pamćenje i koncentraciju.

Neke studije su otkrile da supstance iz ruzmarina mogu dodatno da zaštite kognitivno zdravlje i utiču na sporije odumiranje ćelija u mozgu, uz protektivni efekat protiv neurodegenerativnih bolesti (Alchajmerova bolest i druge vrste demencije).

Bonus video:

(Espreso)