radiobalkanfox
Doktor je objasnio kako letenje može da ima određen uticaj na pluća, zbog smanjenog pritiska vazduha. On daje i korisne savete – kako izbeći neprijatne tegobe i učliniti let prijatnijim.
Smatra se da je vazdušni pritisak u avionima 75% viši nego što je pritisak na nivou mora. A niži nivoi kiseonika mogu izazvati određene zdravstvene tegobe.
Neprijatni simptomi
Dr Lorens Kaningem, medicinski stručnjak za UK Care Guide i penzionisani lekar opšte prakse, kaže da zdravim putnicima smanjeni vazdušni pritisak obično ne izaziva mnogo problema, jer se naša tela često samo prilagode bez teških komplikacija.
Ali, čak i prosečan putnik može da doživi neke simptome niskog vazdušnog pritiska: može doći do nelagodnosti, umora, ubrzanog otkucaja srca ili blagog nedostatka vazduha.
Foto: Shuterstock
Šta preduzeti pre letenja?
Doktor Kaningem je naveo četiri ključna koraka koje treba preduzeti pre putovanja avionom koji će vam pomoći da se uspešno borite protiv efekata smanjenog nivoa kiseonika u avionu.
Prvi je da ostanete hidrirani.
– Vazduh u kabini je prilično suv, a dehidracija može pogoršati osećaj nedostatka daha. Uvek savetujem da pijete puno vode pre i tokom leta – rekao je on.
– Takođe, važno je da ustanete i krećete se tokom leta, jer lagano istezanje i kretanje mogu pomoći da imate bolju cirkulaciju, kao i da održite optimalnu funkciju pluća – dodao je doktor.
Doktor Kaningem preporučuje upotrebu fiziološkog spreja za nos pre leta avionom jer će to zadržati nazalne prolaze vlažnim kako bi se odbranilo od patogena u vazduhu.
On preporučuje i vežbe dubokog disanja, jer one mogu biti veoma korisne u borbi protiv efekata smanjenog nivoa kiseonika.
– Ove vežbe pomažu da se poboljša kapacitet pluća, ali takođe pomažu u održavanju smirenosti i smanjenju anksioznosti, što može indirektno da utiče na našu efikasnost disanja – objasnio je doktor.
Foto: Shuterstock
Ko treba da se konsultuje sa svojim lekarom?
Drugi putnici, međutim, mogu imati još izazovnije vreme na letu, upozorava doktor.
– Ljudi sa stanjima kao što su hronična opstruktivna bolest pluća ili astma mogu doživeti pogoršanje simptoma, kao što su kašalj i otežano disanje – kaže on.
– Pored toga, niska vlažnost u kabini može isušiti disajne puteve. Ovo može dodatno uticati na pluća i izazvati respiratorne simptome. Pojedinci sa takvim zdravstvenim tegobama treba da se konsultuju sa svojim lekarom opšte prakse pre putovanja avionom. Sa njim bi trebalo da razgovaraju o merama predostrožnosti i potencijalnoj potrebi za dodatnim kiseonikom tokom leta – rekao je još Kaningem, a prenosi Metro.
Pre sadnje biljaka i cveća važno je osigurati da zemlja za biljke ima odgovarajuću količinu hranjivih materija, a umesto da koristite đubrivo iz prodavnice, možete napraviti sami prirodno đubrivo, koje će vašoj biljci obezbediti sve što joj je potrebno.
Dodaj komentar